GLI ALIMENTI IN CUI È PRESENTE L’INOSITOLO
La vitamina B7, o inositolo, è contenuta soprattutto nel lievito di birra, negli agrumi, nei cereali integrali, nel tuorlo d’uovo, nelle noci, nelle arance e nelle banane. Anche la carne in genere, in particolare il fegato, offre un buon apporto di vitamina B7. Giornalmente sarebbe ottimale assumere 500 mg di inositolo.
È raro tuttavia che si manifesti una carenza di vitamina B7 dal momento che se ne assume quotidianamente abbastanza seguendo una dieta piuttosto variegata. I sintomi di mancanza di vitamina B7 sono ipoglicemia, acidosi e desquamazione della pelle.
L’INOSITOLO CONTRO L’ACNE
Ora che abbiamo elencato tutti i benefici di questa sostanza, è il momento di capire se ha effetti curativi anche sulla pelle.
Tendenzialmente è impiegata nella cura dell’ovaio policistico rendendo nel tempo la pelle più bella e sana
Tendenzialmente è impiegata nella cura dell’ovaio policistico rendendo nel tempo la pelle più bella e sana.
Proprio per la sua azione “detox” va da sé che anche la pelle ne trae tantissimi benefici.
Essendo poi una sostanza naturale può essere una valida alternativa ad altre tipologie di farmaci. Come sempre prima di assumerla consultate il vostro medico di fiducia o un farmacista, insomma il parere dell’esperto che vi possa dare dei consigli personali è sicuramente molto importante.
Dunque l’inositolo è davvero la cura definitiva contro l’acne? La risposta è “dipende”! Valutate bene le cause e informatevi anche con il vostro ginecologo per capire se fa per voi e se può essere un ottimo alleato per favorire la naturale bellezza della pelle!
Difatti è fondamentale capire quale è la causa dell’acne: se si tratta di una questione di tipo ormonale oppure se è dovuta ad altri motivi.
Per saperne di più su come curare brufoli e inestetismi cutanei date un’occhiata a questi post in cui ne parliamo!
1)STAR CON BRUFOLI: ECCO TUTTI I RIMEDI DELLE STAR ALL’ACNE!
2)ACNE TARDIVA: COSA FARE CON I BRUFOLI BEN DOPO L’ADOLESCENZA!
3)8 TIPI DI BRUFOLI CHE ABBIAMO AVUTO NELLA VITA ALMENO UNA VOLTA!
Da non dimenticare poi una corretta skincare per avere una pelle stupenda!
Insomma bellezze, questo è tutto quello che abbiamo scoperto a proposito dell’inositolo. Adesso vogliamo sapere la vostra, conoscevate questa sostanza? Avete mai provato integratori a base di inositolo? Come vi siete trovate? Diteci tutto quanto qui sotto nei commenti e speriamo che il post vi sia stato utile. Un bacione, bellezze!
E’ vero che da un lato l’inositolo si trova in farmacia senza ricetta. Ma io non mi sentirei di consigliarlo come cura definitiva all’acne. Non si può prendere una vitamina così, senza un parere medico. L’inositolo serve anche per regolare il flusso di insulina nel sangue. Ma appunto prima di prenderlo bisognerebbe fare la curva glicemica.
A sto punto consigliate anche la metformina, no?
Questi post mi lasciano francamente perplessa. Poi non stupiamoci se ci sono medici che fuori dai loro ambulatori appendono cartelli con scritto ironicamente “avete consultato google per farvi la diagnosi?”
Conosco molto bene l’inositolo e i suoi usi. A me l’ha prescritto un endocrinologo. Non è una vitamina da prendere senza un parere medico. Non è come la vitamina C. Se preso in dosi sbagliate o eccessive può causare problemi.
Parole sante, anche secondo me questi articoli possono essere danno si perchè se da un lato possono aiutare a capire cose e integratori sconosciuti che possono essere utili al corpo, pochi credo che si rechino dal medico e chiedano “va bene per me?” e solo dopo assumano il farmaco.
L’inositolo è uno zucchero e io lo prendevo sotto consiglio della ginecologa, per vedere se poteva aiutare la PCOS (e ripeto: la PCOS NON ha una cura purtroppo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!), perchè alcuni studi recenti avevano messo in luce che in alcuni casi dava dei benefici. Ma non è mai stato dimostrato che sia miracoloso per la sindrome e l’acne come dite voi. A me non ha fatto alcunché, i primi mesi di assunzione avevano aiutato a rendere il ciclo meno ballerino, ma poi l’effetto è svanito così ho smesso anche perchè è caro.
Comunque, come diceva @chiaralaura:disqus giustamente, questi articoli in cui si parla del miracolo di questo o quell’integratore, secondo il mio modesto parere, non dovrebbero esserci perchè scommetto che in poche andranno da un esperto e chiederanno se il prodotto X è giusto per il proprio corpo o no. Gli integratori e le vitamine, anche se si possono acquistare in farmacia o al supermercato senza ricetta, non sono caramelle da prendere alla leggera perchè, che lo si voglia o no, incidono e magari alterano l’equilibrio del nostro organismo e possono dare delle cause importanti. Quindi CHIEDETE SEMPRE A UN ESPERTO.
In merito al cartello posso dirti che sono andata qualche mese fa in visita da una brava endocrinologa per risolvere il problema della sindrome dell’ovaio policistico ( risolvere si fa per dire dato che che è una sindrome ! ) e fuori dalla porta c’era un cartello con scritto : “se avete controllato su google e non avete trovato niente allora provate su yahoo answer … ” . La dottoressa mi spiegava che i pazienti si presentano con la diagnosi già fatta tramite internet e richiedono solamente la cura!
E’ inquietante questo metodo di troppe persone. Ho un’amica che è andata dal medico perchè secondo le sue ricerche, Google le aveva detto che aveva una malattia tropicale. In Italia.
Per la PCOS sono andata solo da diversi ginecologi, ma mai da un endocrinologo. Ti è stato utile?
Fantastica questa ! Guarda io avevo preso una mezza abitudine di controllare su internet in attesa della visita specialistica ( magari l’appuntamento me lo davano dopo 4-5 giorni e quindi stavo con l’ansia magari per cavolate ! ) mentre ora non lo faccio più. è solo un condizionamento inutile e poco sensato. Non mi è mai passato però per la testa di presentarmi da un medico e porre la diagnosi o di metetre in dubbio il suo parere perchè google diceva l’opposto ( a meno che lo specialista non mi sembrasse veramente poco affidabile e purtroppo qualcuno così c’è)
A mei ginecologi non avevano mai risolto nulla in tanti anni. Ho preso la pillola per molti anni per risolvere il problema delle cisti ovariche e tenere sotto controllo l’acne e l’irsutismo ( in passato ho fatto la cura per l’acne che è stata risolutiva per me anche se la tendenza delle palle rimane ). La pillola mi ha fatto sparire le cisti ma non ha risolto altro ( anzi all’ultimo mi creava non pochi problemi ). Ho iniziato ad intravedere qualche segno di alopecia allora mi sono decisa ad andare in un centro di endocrinologia ( purtroppo a pagamento, grazie asl per l’appuntamento a fine 2019 ! ) ed è emerso che ho l’insulina resistenza anche piuttosto avanzata. Ora sono in cura con la metformina , che non tollero tanto a livello gastrointestinale , e a marzo ho l’appuntamento di controllo . Speriamo sia la volta buona per risolvere problemi per chi porto dietro da troppi anni …
La vitamina B7 è la BIOTINA ed è UN’ALTRA COSA. L’inositolo è uno ZUCCHERO. Avete proprio mischiato due cose che non c’entrano nulla.
In ogni caso gli integratori non sono caramelle e sono d’accordo sul fatto che se non si è del settore è inutile parlarne. È come se io parlassi di come ristrutturare le case: è anche inutile che dica che farei tutte le pareti a vetri se poi la struttura non regge. Con la differenza che la salute è un altro paio di maniche.
Posso capire che diciate che non siete esperte ma appunto allora che senso ha. Rischiate solo una cattiva informazione, come in questo caso. La gente ormai non chiede nemmeno più ai medici e al farmacista, fa di capa sua, non alimentate anche voi questo circolo, vi prego!
Accodandomi alle perplessità sotto (anche se siete effettivamente state molto caute nell’articolo), aggiungo che trovo fuorviante questa frase: “Essendo poi una sostanza naturale può essere una valida alternativa ad altre tipologie di farmaci”. Cosa significa “naturale”? C’è troppa confusione, ultimamente, al riguardo… Naturale vs chimico, sembra che si intenda, ed è chiaramente una divisione senza senso! Le sostanze “naturali” (forse che già abbiamo nel corpo?) non sono necessariamente meno dannose di altre… basti pensare alla pillola anticoncezionale che, pur avendo come base – in molti casi – estrogeno, progesterone o derivati, può comunque avere molteplici effetti collaterali. Bisogna stare molto attenti su questi temi… e infatti mi fermo qua perché non ho le competenza per interloquire oltre.
Il titolo, ahimè come altre volte, è fuorviante. Ho capito che ci fate più views, ma in questo modo o alimentate speranze farlocche o fate rimanere male le persone affette da acne che SANNO non esistere il “rimedio definitivo”. Per favore, da una che ci ha combattuto per 12 anni, basta parlare dell’acne come se fosse una malattia di serie B, come se fosse possibile avere il rimedio in tasca che se non funziona “eh vabe, ci abbiamo solo provato”, non è la stessa cosa di consigliare maschere per il viso o rossetti. Potete millantare il prodotto definitivo per le occhiaie, per le labbra secche, per le doppie punte, sulla cosmesi potete dire quello che vi pare, ma l’acne è una malattia seria e per il rispetto di chi ce l’ha trattatela come tale. Non penso facciate lo stesso tipo articoli per cose come dermatiti, cistiti o congiuntiviti, e allora perché pensate di poterlo fare con l’acne?
Infatti ho scritto la stessa cosa..
Ciao Nicla, infatti abbiamo volutamente inserito il punto interrogativo.
Certo, è sottolineato più volte nell’articolo che è dichiaratemene solo informativo. Grazie comunque del parare.
Ciao chiara laura, abbiamo sottolineato più volte nell’articolo la necessità di consultare un medico. Grazie comunque per il commento
No ma perché? Cioè, non capiscono le persone che vanno a creare squilibri che possono essere gravi se magari hanno già problemi?
Beh ovvio, il ginecologo non può farci tanto se non constatare la PCOS e controllare se non ci sono altri problemi con analisi, proprio l’insulino resistenza, o problemi a livello di tiroide/ipofisi ecc.
io presi la pillola anni fa, ma a) stavo malissimo e b) come sappiamo, le ovaie vanno in riposo e sì le cisti passano, ma appena si smette la pillola ritornano belle come prima. Da allora non l’ho più presa anche perché prendo altri farmaci e la pillola inibisce l’assorbimento del farmaco.
Da un endocrinologo non ci ho mai pensato ad andare, forse perché il mio ginecologo non ha nemmeno mai postulato la presenza di insulina resistenza ad esempio, perché ho analisi del sangue buone. Un’amica invece, sempre con la PCOS soffre di questa resistenza all’insulina e lei invece, è andata dallo specialista.
Vabè, il punto interrogativo è una paraculata. Comunque altre malattie non le trattate ovviamente in questa maniera, anzi non le trattate affatto, come è giusto che sia.
A me un tizio aveva chiesto una pomata allo zolfo perchè era convinto di avere la scabbia, dopo avelo letto su un’enciclopedia…. WTF?!?
Purtroppo per l’acne ho testato sulla mia pelle che non c’è un vero e proprio rimedio.
Ho interrotto la pillola anticoncezionale l’anno scorso ed è appunto da un anno che ne soffro, alla ormai veneranda età di 29/30 anni.. sono in cura da una dermatologa che mi ha avvisato che nel mio caso, essendo una questione prettamente ormonale, si risolverà il tutto probabilmente solo con una gravidanza, altri rimedi (acnatac, inositolo etc) in realtà curano il sintomo ma non la causa, ovviamente.
Non voglio accodarmi alle polemiche, come giustamente avete scritto anche voi del Team, l’importanza di sentire un medico è FONDAMENTALE in questi casi.
Detto ciò trattandosi questo di un blog che ha come tema principale “la bellezza”, ci sta un articolo del genere, che non abbia la presunzione di passare come legge ma che voglia solo informare le persone.
Anche perché se a me venisse in mente di prendere l’inositolo per l’acne, sentirei come minimo il farmacista o il medico curante prima di lanciarmi.. ma capisco che purtroppo, non è così per tutti..
Sono assolutamente d’accordo. Non è il primo articolo che vedo su questo blog riguardante l’acne. Uno addirittura svelava i segreti delle stars contro l’acne (acne?? Uno o due puntini rossi sul mento di Gigi Hadid lo chiamate acne? ). I segreti comprendevano la pulizia con le salviettine struccanti Neutrogena, ridicolo. Come se l’acne fosse solo causato da una scarsa o errata pulizia del viso. Come dici tu l’acne è una malattia e non di serie B. Anche io ne ho sofferto durante l’adolescenza e alla veneranda età di 38 è ricomparsa, ma la sto curando da due anni seguita da una Dermatologa a colpi di antibiotici e creme specifiche. Andiamo avanti a parlare di rossetti e skincare su…il rischio di illudere, ferire, sconfortare, deprimere ancora di più chi soffre di questa malattia è veramente alto e allora lasciamo l’argomento a chi ha la competenza per trattarlo. Ciao
A me piace il contenuto e il tono dei vostri articoli, apprezzabile soprattutto quando riguardano argomenti non strettamente beauty. Per me lo fate nel modo giusto.
Anche le mie analisi erano perfette, ma lo specialista mi ha prescritto la curva da carico glicemica (30-180) ed è lì che è emersa l’insulino resistenza. Io ho smesso la pillola da quasi 3 anni e le cisti fortunatamente non sono tornate.
chiaralaura scusa la domanda ma tu sei andata dall’ endocrinologo per l’acne?
Davvero? Perchè di solito le analisi hanno punti di problemi oltre al fato che ci sono dei sintomi..