PLANK E ALTRI ESERCIZI CHE SERVONO PER RASSODARE E DIMAGRIRE LA PANCIA
Qualunque personal trainer o chiunque se ne intenda un minimo di sport vi dirà che l’espressione “rassodare la pancia” non significa assolutamente niente! Non esiste una formula magica per avere una pancia tonica e piatta.
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Il segreto – ormai noto a tutti, in realtà – è sempre lo stesso: dimagrire in modo sano, quindi seguendo una corretta alimentazione, e procedere attraverso l’allenamento verso una buona ricomposizione corporea. Cosa significa? Eliminare la massa grassa e incrementare la massa magra, ossia i muscoli.
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Fatta questa premessa è bene dire che vi sono degli esercizi che consentono di allenare la fascia addominale e, di conseguenza, di migliorare l’aspetto della pancia poco tonica. Il più efficace è il plank, posizione che si presta a tanti esercizi e varianti diverse, in grado di far lavorare tutti i muscoli del corpo – e, in particolar modo, quelli della fascia addominale – e di migliorare equilibrio e postura.
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Sono molto validi anche i classici “addominali”, dai crunch semplici alle declinazioni più articolate di questo esercizio fitness noto a tutti. Se non potete, per controindicazioni legate alla vostra salute, eseguire questi esercizi, cominciate con un buon allenamento aerobico, come la corsa o la camminata veloce, almeno 3 volte alla settimana.
I PRODOTTI RASSODANTI E TONIFICANTI PER LA PANCIA E LA FASCIA ADDOMINALE
Sport e alimentazione lavorano su rapporto tra muscoli e grasso e migliorano l’estetica, ma per quanto riguarda l’aspetto rilassato della cute tipico della pancia molle un valido aiuto arriva anche dai prodotti cosmetici rassodanti per la body care.
ESISTONO CREME CORPO RASSODANTI SPECIFICHE PER LA PANCIA E PER I FIANCHI
Sono tante le creme corpo rassodanti utili a migliorare l’aspetto della pelle, rendendola più elastica e levigata. Si spazia dalle proposte di brand come Nuxe a quelle firmate da marchi di farmacia come Rilastil.
Rilastil, Liporeducer Crema Rimodellante. Prezzo: 29,98€ su farmacosmo.it
Un’ottima crema rassodante pancia, studiata appositamente per il dopo gravidanza, è quella di Mio, un siero che si propone di “scolpire” l’addome rendendolo, gradualmente, più tonico.
Mio, Get Waisted Sculpting Serum. Prezzo: 27,75€ su lookfantastic.it
Si rivelano nella maggior parte dei casi molto efficaci i fanghi rassodanti come i Fanghi d’Alga Guam, formulati appositamente per le adiposità localizzate e gli inestetismi cutanei di pancia e girovita.
Guam, Fanghi Pancia e Girovita. Prezzo: 50,31€ su farmacosmo.it
Vi segnaliamo anche Somatoline Cosmetic Snellente Pancia e Fianchi Cryogel, un gel effetto fretto con mentolo naturale e proteine del riso dall’azione rimodellante.
Somatoline Cosmetic, Snellente Pancia e Fianchi. Prezzo: 29,28€ su farmacosmo.it
COME RASSODARE LA PANCIA CON I MACCHINARI E I TRATTAMENTI ESTETICI
Vi sono molti trattamenti estetici utili a rassodare la pancia, eseguiti con macchinari o servendosi di particolari attivi iniettati sottocute e quindi esclusivamente per opera di personale altamente qualificato ed esperto. Tra le tecniche più efficaci vi segnaliamo la carbossiterapia, per esempio, molto valida contro le adiposità localizzate dell’addome ma anche su fianchi e glutei.
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Vi suggeriamo di informarvi anche sulla radiofrequenza. Questo trattamento attiva sistema linfatico e microcircolo, eliminando le tossine e innescando una sorta di effetto rassodante dei tessuti grazie a una migliore ossigenazione.
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Se avete partorito da poco (specialmente se state allattando) o se avete particolari problemi di salute, vi invitiamo a chiedere sempre delucidazioni al vostro medico prima di iniziare qualsiasi tipo di trattamento estetico o cosmetico.
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Bene, ragazze, anche per oggi è tutto! Questo era il nostro focus su come rassodare la pancia, come eliminare la pancia molle e poco tonica anche in situazioni particolari, come nei mesi dopo il parto. A questo punto, come sempre, a voi la parola: cosa ne pensate? Ditecelo nei commenti, un bacione dal TeamClio!
