QUANTO DURA LA DEPRESSIONE IN MENOPAUSA? DOPO QUANTO TEMPO POSSIAMO USCIRNE?
L’importante, quando ci si accorge di soffrire di depressione in menopausa, è chiedere aiuto a uno specialista o, in primis, al proprio medico curante che saprà indicarci la strada per affrontare il problema e uscirne.
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Generalmente, se vi steste chiedendo proprio quanto dura la depressione in menopausa, sappiate che non c’è una risposta univoca. Come per tutte i disturbi della sfera psicologica, ragazze, tutto dipende dalle sue cause e da come si risponde alla terapia impostata.
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USCIRE DALLA DEPRESSIONE IN MENOPAUSA SI PUÒ
Se volessimo comunque provare a dare un’indicazione sulle tempistiche, generalmente quando individuata in maniera precoce e adeguatamente trattata, la depressione in menopausa si risolve entro 2-4 anni dalla sua comparsa.
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È comunque giusto ricordarvi di prendere questi numeri “con le pinze” e di non buttarvi giù se vi rendete conto di impiegarci più tempo. Ogni percorso è personale ed è importante che vi fidiate dello specialista che vi sta seguendo!
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RIMEDI DEPRESSIONE MENOPAUSA, QUALI SONO LE CURE CHE CI AIUTANO A RISOLVERE IL PROBLEMA
Nonostante alcuni si ostinino ancora a sostenere che per uscire dalla depressione in menopausa l’importante sia solo la forza di volontà, ebbene, non è così. Quando si cade nella spirale depressiva è molto difficile ritrovare la giusta distanza dalla quale osservare la situazione e, quindi, uscirne da sole è spesso impossibile.
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Questo però non deve scoraggiare perché, come dicevamo più su, l’appoggio a uno specialista ci consente di acquisire armi e strategie per affrontare questa problematica correlata alla menopausa.
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Il vostro psicoterapeuta, insieme al percorso psicologico, potrebbe ritenere necessario indirizzarvi verso uno psichiatra per iniziare anche un percorso farmacologico. Ovviamente, lo ribadiamo, non è questa la sede per entrare nel dettaglio, vi invitiamo a chiedere al vostro medico!
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Non solo, insieme a queste terapia potrebbe essere necessario affiancare alcuni rimedi naturali per la depressione in menopausa. Non parliamo solo di integratori, ma anche di un cambiamento vero e proprio dello stile di vita.
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Intanto favorire un’alimentazione sana ed equilibrata e fare movimento possono aiutare a regolare gli ormoni del benessere e a farci sentire meglio. Anche praticare meditazione, mindfulness e yoga possono dare una mano a sentirsi meglio e più rilassate.
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FONTI
fondazioneveronesi.it
healthline.com
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Anche per il post di oggi è tutto. Avevate già sentito parlare della depressione in menopausa? Se sì, pensate di soffrirne o averne sofferto? Se siete state accanto a una persona che ne ha sofferto, quali metodi avete trovato per supportarla attivamente? Fateci sapere nei commenti come sempre, un abbraccio dal TeamClio!
