BLUE MONDAY: SIGNIFICATO E CONSIGLI PER VIVERLO AL MEGLIO

  1. Il Blue Monday coincide solitamente con il terzo lunedì del mese di gennaio.
  2. Viene identificato come il giorno più triste dell’anno e il suo significato è letteralmente “lunedì triste/malinconico”.
  3. La data del Blue Monday 2025 è oggi: 20 gennaio.
  4. Tra le cause che, secondo gli addetti ai lavori, ci portano a risentire di malinconia, angoscia e tristezza in questo giorno dell’anno c’è la realizzazione della fine effettiva delle feste natalizie.
  5. Non ci sono regole fisse su come affrontarlo, ma con alcuni accorgimenti è più semplice non farsi travolgere dalle emozioni negative.

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Credits: Foto di Adobe Stock | Fabián Montaño

Pronte a saperne di più sul Blue Monday e sul suo significato? Scopriremo insieme tutto quello che c’è da sapere, con alcuni consigli su come affrontarlo con il sorriso: iniziamo.

IL BLUE MONDAY 2025 RICORRE OGGI 20 GENNAIO

Ormai da diversi anni si sente parlare di Blue Monday, ovvero del giorno più triste dell’anno. La data da segnare in agenda per il Blue Monday 2025 è proprio oggi, 20 gennaio, e consuetudine vuole che questa ricorrenza coincida con il terzo lunedì del mese.

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Credits: Foto di Adobe Stock | fotogurmespb



BLUE MONDAY: UNA SEMPLICE TROVATA DI MARKETING?

Era il 2005 quando un comunicato stampa del canale TV britannico Sky Travel introdusse il concetto di Blue Monday, asserendo che questa data fosse stata calcolata dallo psicologo statunitense Cliff Arnall della Cardiff University mediante una speciale equazione. In seguito, a distanza di qualche tempo, Arnall ha smentito questa versione rivelando che si trattasse solo di una trovata pubblicitaria per fare fronte al calo delle prenotazioni presso le agenzie di viaggi nel periodo invernale. Da allora, però, il concetto di Blue Monday si è comunque radicato nell’immaginario collettivo.

TRADUZIONE E SIGNIFICATO

La traduzione letterale di Blue Monday è “lunedì triste” perché Blue in inglese significa “tristezza”, “malinconia”, “cattivo umore”. Non a caso gli psicologi parlano di Christmas Blues, in riferimento alla tristezza che alle volte ci travolge nel periodo natalizio, e il concetto del Blue Monday è abbastanza simile.

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Credits: Foto di Adobe Stock | Andres Serna

Le cause di questo malessere sono le condizioni meteorologiche spesso sfavorevoli in gennaio, la fine delle festività natalizie e la consapevolezza dell’assenza di ricorrenze (e di riposo dal lavoro!) per molti mesi.

COME AFFRONTARE IL BLUE MONDAY?

Marketing o meno, può succedere di farsi sopraffare da emozioni negative soprattutto in inverno, quando disturbi come gestione dell’ansia, sbalzi di umore e depressione sono molto diffusi.

IN INVERNO I DISTURBI DELL’UMORE SONO DIFFUSI

Rivolgersi a uno specialista è ovviamente d’obbligo, soprattutto se non si tratta di disturbi passeggeri. Se, invece, il malumore è gestibile e momentaneo è possibile scacciare la negatività impegnandosi in attività che si amano e prendendosi del tempo per se stessi.

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Credits: Foto di Adobe Stock | Daniel

Parlare con amici e persone care è di grande aiuto, così come fare sport o dilettarsi in attività creative che portano a far lavorare la fantasia.

Se siete interessate ad altri approfondimenti a tema benessere, emozioni e relazioni date un’occhiata a questi post:

1) TUTTO SULL’OVERTHINKING

2) COME RICONOSCERE IL PEOPLE PLEASING

3) PULIZIA ENERGETICA CASA E SPAZI

 

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Via Tenor

Bene, ragazze, anche per oggi abbiamo terminato. Questo era il nostro focus sul Blue Monday, il giorno più triste dell’anno. Come sempre, passiamo la parola a voi: cosa ne pensate? Vi riconoscete in questa particolare ricorrenza? Diteci tutto sui social, un bacione dal TeamClio!

 

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