Ciao Rora, a me l’unica cosa che motiva e la bellissima sensazione che provo dopo aver fatto sport, dopo la fatica e le intense sudate arriva una soddisfazione incredibile, ti senti energica e forte come se fossi pronta a scalare l’Everest. Ovviamente i primi 6 mesi sono durissimi, qst sensazione arriva solo dopo costante esercizio per un po’ di mesi. Ma prova a pensare.. tu, visto che hai solo 19 anni, probabilmente (statisticamente – secondo le ricerche) vivrai altri 80 anni, e il corpo che hai adesso è la base di quello che avrai per tutto questo tempo. Ci sono persone con veri problemi di peso e i tuoi 13 kg potrebbero sembrare una sciocchezza a confronto, ma se non stai attenta adesso aumenteranno e ogni anno sarà più difficile di quello prima. Pensa alla donna che vuoi essere a 25 o 30 anni. Insicura? Senza autostima? Sempre a pensare a quei kg in più? Non credo, cm a tutte ti piacerebbe immaginare una te stessa futura sana, sicura, bella, tonica, che non ha paura di mettersi in costume e togliersi i vestiti davanti a un uomo o provare un jeans attillato.. Giusto? Beh allora pensa a qst ragazza del futuro – mangia cm mangerebbe lei e fai sport come farebbe lei! Per iniziare fai a fare una passeggiata se non hai la motivazione giusta per una corsa, prendi le scale invece dell’ascensore, prova a fare qlc esercizio a casa (youtube per esempio offre un sacco di canali a riguardo). Imponitelo! Non prenderlo come un gioco ma come una battaglia.. In bocca al lupo!
