@dropofrain ciao! mi scuso per l’assenza sul blog…. nonostante il megaritardo ti rispondo comunque…
dunque, per il recupero muscolare va bene l’integrazione proteica, sopratutto se hai problemi quali l’essere “secca” eheheheh
non ho nulla da dire sull’integrazione, se si trata di proteine, amminoacidi, vitamine… già se parliamo di creatina ho qualche riserva…
