Ciao, ti consiglio di diminuire o sospendere il sale per un po’ usando al suo posto il gomasio (io l ho trovato alla coop) oppure l’olio di sesamo o la soia, oppure altre spezie (coriandolo, origano, etc). Inoltre potresti ridurre il consumo di cibi confezionati (contengono parecchio sale), se hai già un’alimentazione sana sarà facile fare questi cambiamenti 🙂 inoltre penso ci siano tisane apposite che aiutano il drenaggio dei liquidi. Per lo sport penso che ti farebbe bene qualche attività aerobica, che aiuta anche la circolazione 🙂 fammi sapere :*
