Ciao Aury, penso che il lavoro di attività fisica che tu stia facendo sia corretto, almeno come approccio, e lo stesso si può dire della tua nutrizione. Leggo che hai un problema di tiroide, quindi, prima di iniziare a parlare di integratori o diete irrazionali, ti consiglierei di rivolgerti ad un medico dello sport, visto che qui si tratta di un problema genetico e non semplicemente comportamentale. Ti giro il link di un intervento di un medico specialista (Massimo Spattini, te lo consiglio) dove si parla di fitness metabolico, ossia dell’approccio sportivo e ginnico per il miglioramento del metabolismo. Nel tuo caso può essere una soluzione più efficace e sicura rispetto a supplementi medici (che potrebbero comunque essere necessari).
http://www.massimospattini.com/it/articoli-dr-spattini/attivita-fisica-e-sindrome-metabolica/
Detto questo, un grosso bacio e un in bocca al lupo!
