Da ex obesa che ha cominciato a lavorare presto per aiutare la famiglia ti capisco benissimo quindi cercherò di essere pratica e darti consigli realmente utili 🙂 Camminare o andare in bici è sempre la cosa più semplice, economica e efficace e si può fare ovunque. Se hai Facebook cerca e iscriviti al gruppo Workout Italia, trovi tante schede, consigli e video gratis di esercizi da fare a casa per ogni livello di preparazione fisica (compresa la camminata in casa senza comprare il tapis roulant, si chiama “walk at home”) ma soprattutto tante persone (e mamme!) come te con cui condividere la fatica e motivarti. Hanno anche un sito https://www.workout-italia.it/ dove puoi fare dei test per capire l’attività più adatta a te senza esagerare ma l’appoggio del gruppo FB è meglio perchè condividere rende tutto più semplice 😉 Un grande abbraccio
