Forum CORPO STAR BENE Sì…. piango di fronte allo specchio. Rispondi a: Sì…. piango di fronte allo specchio.

Rispondi a: Sì…. piango di fronte allo specchio.

Homepage Forum CORPO STAR BENE Sì…. piango di fronte allo specchio. Rispondi a: Sì…. piango di fronte allo specchio.

#170972
missDxParticipant
Messaggi: 47

ciao!! le calorie che si bruciano su un tappetino piuttosto che su una cyclette sono davvero minime…a meno che tu non percorra centinaia di km a settimana.
per poter perdere massa grassa devi bruciare piu’ calorie di quelle che assumi(noi bruciamo calorie SEMPRE tranne quando mangiamo), ti consiglio quindi di cercare di calcolare quante calorie assumi in media al giorno (ti puoi aiutare con un app ormai ce ne sono davvero molte e molto semplici)giusto per farti un idea, calcolare il tuo reale fabbisogno in base all’età altezza stile di vita,e da li cercare di dimunuirle, preferendo come al solito verdure cereali carni bianche pesce e cercare di evitare alimenti troppo raffinati, prodotti da forno,dolci insaccati ecc
ciao e buona fortuna!!

POST POPOLARI