Io l’ho fatto per 4 giorni (giovedì a mezzogiorno ultimo pasto, lunedì a mezzogiorno il primo), non con succhi ma con frullati (quindi tenendo le fibre). Mentalmente è difficile, soprattutto il primo giorno. A livello di energie, sono anche andata in palestra un paio di volte.
Ho perso peso, ma non è quello l’obiettivo : la maggior parte lo recupererai appena torni a mangiare normale, a una settimana dalla fine avevo solo 1 kg in meno.
Ti aiuta a riazzerare tutto, e quando ricominci a mangiare controlli molto di più le porzioni, sei più sensibile a sale/zucchero/grassi.
La mia esperienza è stata positiva, anche se non so se lo rifarò per un tempo così lungo, anche perché ci vuole un weekend senza impegni sociali 🙂
