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Forum CORPO STAR BENE Quante volte è consigliato andare in palestra? Rispondi a: Quante volte è consigliato andare in palestra?

Rispondi a: Quante volte è consigliato andare in palestra?

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#182384
Stef11Participant
Messaggi: 24

Io vado in palestra 3 volte alla settimana (lunedì, mercoledì e venerdì) e faccio circa 50-60 minuti di allenamento. Ritengo che sia sufficente. Se ti piace molto andarci forse ti conviene alternare allenamenti per tonificare con allenamenti meno intensi e per allungare i muscoli.

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