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Forum CORPO STAR BENE Quante volte è consigliato andare in palestra? Rispondi a: Quante volte è consigliato andare in palestra?

Rispondi a: Quante volte è consigliato andare in palestra?

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#235727
gambuzz97Participant
Messaggi: 3

Ciao! Ho chiesto al mio personal trainer e lui personalmente mi ha consigliato almeno 3 volte. Poi puoi andare anche tutti i giorni a patto che alterni con gli esercizi. Ad esempio il lunedi alleni le braccia, il martedi gambe e così via. Se poi i giorni successivi hai dolori ai muscoli assolutamente non devi sovraccaricarli. Comunque in palestra ti sapranno consigliare cosa sia meglio per te:)

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