Ciao, concordo con Jsoissons, se proprio non vuoi andare dal dietologo la ex-fat è l’ideale per perdere peso senza fare la fame, rischiare di ammalarsi e buttare soldi per integratori vari. In realtà non è una vera e propria dieta, ti insegna ad alimentarti in modo corretto. Io l’ho seguita come ‘esempio’ per cambiare stile di alimentazione ed in un anno ho perso 36kg.
