Ciao, volevo chiederti io sono uan studentessa universitaria. esco di casa molto presto e torno tra le 20-21 di sera a casa. Sono grassottella e vorrei associare un pò di movimento alla dieta(sonos eguita da una nutrizionista) voelvo cheiderti se c’era qualche esercizio che potessi fare che non ocupi molto tempo e senza particolari attrezzi.
Grazie mille
