@maryele pardon per l’attesa… Per gli esercizi di aerobica… mmmm… allora se vai in palestra puoi seguire qualche corso musicale, sono quasi tutti a base cardiovascolare (aerobico), o fare gli attrezzi cardio. Gli esercizi muscolari sono, si, tutti gli esercizi addominali. Puoi guardare su youtube il canale FitnessBlender. Quando leggi fatburn allora stai sicura che suderai! E solitamenti i ragazzi che fanno i video accompagnano gli esercizi aerobici con quelli di muscolazione per tutti i distretti corporei, anche gli addominali 😉
Fammi sapere! kiss :*
