Ciao @DanielaWineStrega ! Grazie mille per la risposta, adesso mi sono chiarita un po’ le idee! Continuerò a fare entrambe le cose.. anche perchè di esigenze non ne ho molte, vorrei solo snellire un po’ l’interno coscia! =)
Senti, al funzionale faccio circuito con attrezzi, ma spesso alcuni allenamenti si concentrano di più su esercizi a corpo libero e quindi faccio tipo tantiiiissimi burpees, flessioni, vari esercizi per le gambe.. insomma anche questo a circuito ma senza attrezzi!
