@danielawinestrega ciao Daniela, purtroppo il latte non posso berlo però posso prendere il the.. In palestra faccio dai 20 ai 30 minuti di cardio (vado 3 volte a settimana) e poi esercizi per gambe (squat, interno ed esterno sia libero che alle macchine, glutei idem, pressa..) aaah durante gli altri giorni vado ad un corso di pilates!
Grazie mille :* un bacio!
