@Yleniuccia brava, allora sei a cavallo! Per merenda un bel frutto o mix di frutti, una piccola macedonia, dove tu stessa sbuccerai e taglierai la frutta.. vedrai che rimarrai più soddisfatta. Di solito cucinare o prepararsi da sola le cose riduce di una piccola percentuale in senso di fame. Il fatto stesso di toccare, odorare, vedere cibo, fa scattare nel cervello un meccanismo di autosazietà . Quindi CUCINATE BAMBINE CUCINATEEEE ahhaha
