Ciao @Gina31 🙂 scusami il.ritardo :)))
Ascolta hai mai pensato di andare in palestra? Di esercizi diversi dal solito puoi trovarli e provarli con fitness funzionale 🙂
Le scale sono un ottimo esercizio… Quando magari non hai borse della.spesa e quant’altro prova a farle di corsa..! Poi più in là le farai anche quel sovraccarico 🙂
Per le braccia eviterei di farti fare i solito esercizi con le bottigliette, ma.qualcosa di più “funzionale”.che mira alle braccia/spalle ma colpisce un po’ tutto il corpo.. Che ne dici? 🙂
