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Ciao! Per quanto riguarda lo sport posso assicurarti che, dopo una prima fase di scoraggiamento (non riesco, è faticoso, non mi piace…) arriverà il momento in cui proverai piacere nel farlo, e ti mancherà il non allenarti.
Due consigli: 1) non eccedere, se non sei un atleta professionista allenarsi troppo tutti i giorni non fa bene 2) dopo aver fatto sport, MANGIA! I muscoli continuano a lavorare almeno tre quarti d’ora dopo aver finito l’allenamento… bisogna nutrirli!
In bocca al lupo 😉

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