Ciao @DanielaWineStrega non so se leggerai ma comunque io ci provo 😉
Allora ho 19 anni e dovrei perdere un bel po’ di kg, ma al momento non mi sento a mio agio ad andare in palestra quindi sto cercando di fare da sola seguendo dei video su youtube. In pratica svolgo esercizi “cardio” e “total body” più alcuni circuiti più specifici per addominali e glutei. Le zone particolarmente problematiche sono proprio il sedere, le cosce e i fianchi…Sto cercando di mangiare anche in maniera più sana, anche se è difficile abbandonare abitudini che ho mantenuto praticamente per tutta la vita… Mi farebbe davvero piacere avere qualche consiglio da un’esperta come te, visto anche la competenza e disponibilità che hai mostrato qui sul forum 🙂
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Questa risposta è stata modificata 8 years, 10 months fa da Castiel.
