Tutti conoscono il tè verde, ma non tutti sanno quali sono tutte le sue proprietà e i suoi benefici. Sono famose l’azione antiossidante e l’azione diuretica, ma, come riporta anche il sito dell’humanitas “i benefici per la salute umana che possono derivare dal consumo di tè verde sono davvero molti”.
In questo post della rubrica del Blog ClioMakeUp, Tiziana Salari, Naturopata e fondatrice di Naturopatia Intuitiva, ci spiegherà tutto quello che c’è da sapere sul tè verde, la storia, le proprietà, i benefici e l’uso (quando berlo durante il corso della giornata e anche quanto berne). Inoltre, ci svelerà alcune varianti senza caffeina tra cui scegliere e una guida alla preparazione della propria tazza quotidiana, con utili consigli. L’argomento è ciò che fa per voi? Lasciamo subito la parola a Tiziana.
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I BENEFICI DEL TÈ VERDE: UNA BEVENDA SALUTARE PER IL BENESSERE
“Sei alla ricerca di un elisir che ti rigeneri e ti doni benessere? Allora il tè verde è ciò che fa per te. Il tè verde è una bevanda ampiamente apprezzata in tutto il mondo per il suo sapore rinfrescante e le sue innumerevoli proprietà benefiche per il benessere.
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Sono Tiziana Salari, Naturopata e fondatrice di Naturopatia Intuitiva e in questo articolo esploreremo i molteplici benefici del tè verde e scoprirai perché dovresti includerlo nella tua routine quotidiana per migliorare il tuo benessere.
TÈ VERDE: STORIA E PROPRIETÀ
Il tè verde è originario della Cina, come molti altri tipi di tè, ed è stato bevuto per secoli in diverse parti dell’Asia, come il Giappone e il Medio Oriente. Ma negli ultimi anni, ha guadagnato popolarità anche qui da noi.
La cosa speciale del tè verde è che viene ottenuto dalle foglie della pianta di Camellia sinensis attraverso un processo di lavorazione molto delicato che permette a questo tè di conservare i suoi benefici e le sue proprietà. È davvero affascinante come una semplice foglia possa diventare una bevanda così preziosa per il nostro benessere, ora scopriamo perché!
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Il tè verde è una bevanda ricca di antiossidanti, come i polifenoli, che svolgono un ruolo importante nel proteggere le cellule dai danni ossidativi. Questi antiossidanti possono aiutare a ridurre l’infiammazione nel corpo e a prevenire danni ai tessuti. Inoltre, il tè verde contiene catechine che possono sostenere la salute del cuore e ridurre il rischio di malattie cardiovascolari. È anche una buona fonte di vitamine C, E, B1 e K, di saponine che abbassano il colesterolo, di zinco, di potassio e di magnesio.
BENEFICI DEL TÈ VERDE IN PRATICA
Il tè verde è noto per le sue proprietà benefiche per la salute. In particolare, si ritiene che il suo consumo regolare possa:
- proteggere le cellule sane dalle mutazioni e inibiscono pertanto la crescita delle cellule tumorali;
- apportare benefici al sistema cardiovascolare contribuendo alla prevenzione di malattie come aterosclerosi e malattie coronariche;
- prevenire l’insorgenza di malattie quali il morbo di Parkinson e l’Alzheimer. L’azione combinata di flavonoidi, acido clorogenico, caffeico e tannini, ha proprietà anti-degenerative più forti delle stesse sostanze assunte singolarmente;
- essere particolarmente utile nel contrastare gli effetti negativi del fumo;
- stimolare il metabolismo, il che significa che aiuta il nostro corpo a bruciare i grassi in modo più efficiente;
- avere un impatto significativo sulla riduzione del rischio di complicanze per le persone affette da diabete di tipo 2;
- essere un autentico elisir di giovinezza per la pelle;
- aiutare a favorire la salute dell’intestino grazie alle sue proprietà antinfiammatorie;
- offrire una carica di vitalità senza portare gli effetti collaterali spiacevoli associati ad un consumo eccessivo di caffè;
- favorire la concentrazione e la vigilanza mentale. Allo stesso tempo, la L-teanina può avere un effetto rilassante sul cervello, promuovendo la calma e la riduzione dello stress”.
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