Ultimamente si sente sempre più spesso parlare di relazioni in cui uno dei due partner risulta essere un narcisista. Avere una relazione sentimentale con un partner narcisista non è affatto facile: il primo passo è riconoscerne i comportamenti più comuni.
In questo post il Dott. Femia, Psicologo, Psicoterapeuta, Psicodiagnosta, Scuola di Psicoterapia Cognitiva (SPC) e dell‘Associazione di Psicologia Cognitiva (APC), Socio Sitcc – Società Italiana di Terapia Comportamentale e Cognitiva ci aiuterà a fare chiarezza spiegandoci tutte le caratteristiche tipiche del narcisista e come riconoscerlo per non farsi travolgere.
Siete pronte? Lasciamo la parola al Dott. Giuseppe Femia.
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CARATTERISTICHE E TRATTI DISTINTIVI DEL NARCISISTA
“Il narcisista si presenta principalmente in tre principali forme: il narcisista vulnerabile, affannato alla ricerca di conferma, che si vergogna e deve dimostrarsi capace, il narcisista grandioso che sente di avere diritti speciali con fantasie di successo illimitato e riconoscimento, e il narcisista maligno, caratterizzato da inganno e svalutazione.
In generale i tratti distintivi sono: ricerca di approvazione, bisogno di riconoscimento, credenze di grandiosità, successo e affermazione, invidia, svalutazione e scarsa empatia.
È nella relazione che il narcisista manifesta maggiormente la sua problematicità, attribuendo al partner le proprie debolezze.
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Cosa fare, quindi per riconoscere un narcisista e fare in modo di non annichilirsi in una relazione tossica? Ecco 5 suggerimenti per non farsi travolgere:
#1 NON PERDERE DI VISTA LA PROPRIA IDENTITÀ
Venirsi incontro è importante, ma a patto che non si abdichi a se stessi a favore delle volontà dell’altro. È importante interrogarsi sui propri valori, dare spazio ai propri interessi e non abbandonarli per le pressioni del partner.
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#2 OSSERVARE L’EMPATIA DELL’ALTRO
Il grande errore è cercare di capire l’altro rinunciando alla necessità di sentirsi capiti. È sano fermarsi un momento e riflettere lucidamente sul livello di empatia della persona che si ha accanto, sulla sua capacità di comprendere e partecipare alla vita emotiva degli altri.
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#3 NON SOTTOVALUTARE LA TENDENZA A SMINUIRE TIPICA DEL PARTNER NARCISISTA
La sincerità è la prima caratteristica di una relazione sana, ma una cosa è avere senso critico e dare consigli costruttivi, altra cosa è la svalutazione e la tendenza a sottostimare le qualità e le capacità dell’altro. Atteggiamenti sminuenti sono campanelli di allarme“.
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