EVITARE: LO ZUCCHERO E I COLORANTI
Ciò che è da evitare è lo zucchero raffinato e i coloranti – il bordo di zucchero bianco e lo sciroppo di frutta al posto della frutta frullata.
PREDILIGERE: LA FRUTTA FRESCA
Se sapete che un certo bar frulla davvero la frutta e non usa i succhi già pronti, è già tanto. Kimberly è abbastanza netta su questo: se il bar usa succhi di frutta o sciroppi, meglio scegliere qualcosa di secco e non fruttato. Se invece siete in un posto un po’ più attrezzato, scegliete un bel Bellini a base di prosecco e pesche frullate o schiacciate e sarete in splendida forma!
Via Pinterest
PREDILIGERE: IL LIME
Secondo Kimberly il Lime è ottimo per accompagnare i super-alcolici e, tra questi, per un cocktail semplice e due ingredienti, i migliori sarebbero vodka o tequila – oppure, al massimo, gin. Inutile dire che devono essere prodotti di qualità e non liquori adatti solo a disinfettare i pavimenti!!
Potete, per esempio, sostituire lo sciroppo della Caipiroska (quindi vodka, lime e ghiaccio) con dei Kiwi freschi! Otterrete un cocktail sano e rinfrescante! Credits: Realfood.Tesco.com
PREDILIGERE: L’ANANAS
L’ananas è un frutto dalle mille proprietà benefiche e non le perde se accompagnate ad un alcolico. L’azione anti-infiammatoria e la sua capacità idratante, infatti, aiutano a prevenire la mancanza di acqua nel corpo (che provoca in primis mal di testa, pelle secca e spenta).
Un’idea? 2 oz di vodka, 2 fettine di limone, 8 foglie di menta, il succo di 2 fette di ananas, 2 cucchiaini di zucchero di cocco. Credits: Elle.com
PREDILIGERE: IL KOMBUCHA
Il cheeee?? Il Kombucha è un tè molto cool nei Louge bar alla moda. È infatti un ingrediente che viene spesso usato dai bar tender più aggiornati e ha pochissimi zuccheri, pur dando sapore, e un’alta concentrazione di vitamina B in grado di prevenire ed evitare i sintomi del post-bevuta.
Sano e gustoso: 1 parte di Kombucha, 1 di spumante o champagne e qualche foglia di timo. Credits: thecleandish.com
COSA FARE SUBITO PRIMA E DOPO AVER BEVUTO
Non serve che abbiate in programma una serata degna dei peggiori capodanni, ma anche solo per un paio di giri di cocktail con gli amici è bene, se volete tenere il vostro corpo sano e in forma, prevenire i fastidi che l’alcol provoca al corpo arrivando al bancone già perfettamente idratate (quindi avendo preventivamente bevuta molta acqua) e avendo mangiato cibi ricchi di acidi grassi omega 3.
Un alto tasso di acidi grassi omega 3 sono contenuti, per esempio, nel tonno e nel salmone. Via Pinterest
Per il giorno dopo, se non vi sentite in forma, iniziate la giornata con un bicchiere di acqua calda e limone – consigliatissima da Kimberly come detox quotidiano – e respirate un po’ di lavanda. Ebbene sì, avete letto giusto: respirare in un ambiente in cui c’è della lavanda fresca o dell’olio di lavanda, vi aiuterà a stare meglio!!
Allora, ragazze, interessante, non è vero? Se avete fatto festa e avete bisogno di qualche rimedio per i postumi o di una remise en forme, ecco qualche post per voi!
1) SOS RIMEDI PER POST-SBONIA: COME RITORNARE IN FORMA QUANDO LA SERA PRIMA ABBIAMO ESAGERATO
2) THE DAY AFTER: RIPRENDERSI ED ESSERE PERFETTE ANCHE DOPO UNA DA UNA NOTTE DI FESTA!
3) MANGIATO TROPPO A FERRAGOSTO? RISOLVETE CON IL TÈ!
Quante di voi non possono rinunciare al piacere dell’aperitivo, magari sulla spiaggia? Conoscevate questi suggerimenti come la scelta dell’ananas o la scorpacciata di omega 3 prima della serata con gli amici? Vi ispira la filosofia olistica di Kimberly? Fatecelo sapere nei commenti! Tanti saluti dal TeamClio!
