Non Ho mai provato queste discipline anche perché avuto in un piccolo centro e le possibilità sono poche..
Lo yoga che faccio io è proprio meditativo e infatti si chiama esperienziale e applica il metodo “mindfulness”. Non è lo yoga che si vede in tv e che fanno i tante palestre dove c’è poco di meditativo e tanto di fitness con le varie posizioni. Quello è lo yoga descritto anche nei testi indiani, della loro cultura e religione che mi affascinano non poco. È uno yoga che mira proprio ad ascoltare il prorio corpo, a liberare la mente dai proprio schemi e “pulirla”. Si basa anche molto sul respiro.
Quando ero all’università frequentai un corso di psichiatria e proprio spiegava ciò che hai detto dell’ansia (insieme a diversi altri disturbi di personalità piu importanti e debilitanti).
