MASSAGGIO LINFODRENANTE: UN RITUALE PORTENTOSO
- Il massaggio linfodrenante è una tecnica nata negli anni ’30 che, ancora oggi a distanza di decenni, continua a essere ampiamente impiegata sia in medicina che in estetica.
- Merito dei suoi tantissimi benefici e della sua efficacia.
- Gli effetti del massaggio linfodrenante corpo – in particolare sulle gambe, ma anche sulla pancia – sono incredibili: i prima e dopo nella maggior parte dei casi addirittura sorprendenti.
- Questo rituale di bellezza e benessere serve principalmente a drenare i liquidi in eccesso ed eliminare le tossine, riuscendo a rimodellare la silhouette.
- Più in generale, migliora globalmente il benessere psicofisico di chi si sottopone alle sedute.
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Scopriamo insieme tutto quello che c’è da sapere sul massaggio linfodrenante, come si fa, se è possibile realizzarlo a casa in versione fai da te, quali sono le differenze rispetto alla pressoterapia e molto altro ancora. Cominciamo!
MASSAGGIO LINFODRENANTE: A COSA SERVE E QUALI SONO I BENEFICI
Il massaggio linfodrenante è un vero e proprio drenaggio manuale che aiuta a combattere inestetismi dei più vari, primo su tutti la cellulite, e ad attenuare alcuni disturbi che derivano dal ristagno dei liquidi.
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AGEVOLA LA CIRCOLAZIONE LINFATICA, STIMOLA IL METABOLISMO E DRENA I LIQUIDI IN ECCESSO
Questa tecnica è nata negli anni ’30, grazie al medico danese Emil Vodder, che massaggiando i linfonodi del collo di alcuni pazienti con infezioni croniche respiratorie, ebbe un’intuizione straordinaria.
La tecnica si basa sul principio che massaggiare i linfonodi agisce positivamente sulla circolazione linfatica, agevolando l’eliminazione del ristagno di liquidi e tossine dannose per l’organismo.
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A distanza di svariati decenni, il massaggio linfodrenante continua a essere uno dei trattamenti più efficaci contro gonfiori ed edemi, tra cui la cellulite che non è altro che un edema delle cellule adipose.
Insomma, se vi state chiedendo cosa fare per la cellulite, sappiate che il massaggio linfodrenante potrebbe essere una valida opzione per migliorare il problema.
Credits: @giuti.fisio Via Instagram – Foto di cosce da drenare
COME SI FA IL MASSAGGIO LINFODRENANTE: LA TECNICA
É importantissimo innanzitutto affidarsi a professionisti e a centri specializzati in quanto questa tecnica agisce direttamente sui linfonodi, che devono essere massaggiati con delicatezza e consapevolezza. I vasi linfatici sono molto fragili: questa non è una tecnica che si improvvisa.
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Solitamente chi effettua un massaggio linfodrenante utilizza solo le dita, non la mano nella sua interezza, creando con i movimenti dei piccoli cerchi che aiutano la linfa a spostarsi, agendo su ascelle, inguine e collo.
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Chi ha già dimestichezza con i massaggi, può provare con il massaggio linfodrenante fai da te, effettuando movimenti circolari con le dita dall’esterno all’interno: per esempio, dalle mani alle ascelle, dai piedi all’inguine, dalla testa alle clavicole.
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A massaggio ultimato si può procedere massaggiando delicatamente le aree interessate con delle spazzole con setole morbide dal basso verso l’alto, drenando la linfa verso il cuore.
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Ma torniamo al massaggio eseguito dai professionisti del settore, che è quello da preferire. Si può optare per un trattamento completo, che coinvolge tutto il corpo, oppure mirato. Per esempio, il massaggio linfodrenante gambe aiuta in caso di gambe pesanti e cellulite, specialmente se si conduce uno stile di vita molto sedentario.
Credits: @advance.esthetic Via Instagram – Il prima e il dopo del massaggio linfodrenante sulle cosce
Le gambe si sgonfiano e non sono più doloranti, risultano più leggere e più asciutte.
Un’altra tipologia molto diffusa è il massaggio linfodrenante pancia, che rende l’addome piatto consentendo addirittura di perdere svariati centimetri tra un trattamento e l’altro.
Credits: @joicerodriguezz Via Instagram – Prima e dopo del massaggio effettuato sull’addome
Credits: @vedaspirit Via Instagram – Addome prima e dopo il massaggio
Anche il massaggio linfodrenante viso è molto richiesto nei centri specializzati, soprattutto da chi presenta inestetismi come le tanto odiate borse sotto gli occhi. Allo stesso modo, molte donne che presentano linfedema alle braccia si sottopongono a massaggi incentrati proprio su questa zona.
Credits: @eyemagicintl Via Instagram – Braccia prima e dopo il massaggio
QUANTE SEDUTE OCCORRONO, OGNI QUANTO FARLO PER AVERE BUONI RISULTATI E IL COSTO
Cosi come per la pressoterapia, che non è altro che un massaggio linfodrenante meccanico, occorre sottoporsi a diverse sedute per ottenere dei risultati effettivi e durevoli nel tempo. Si consiglia di procedere con 1/2 volte a settimana e per un minimo di 10 sedute.
Credits: @farmacia_torre_caracciolo Via Instagram – Massaggio sul polpaccio
A proposito, se vi state chiedendo se è meglio il massaggio linfodrenante o la pressoterapia, sappiate che entrambi i trattamenti sono efficaci. Sicuramente, però, il massaggio manuale essendo personalizzato agisce in modo più mirato e porta nella maggior parte dei casi ad avere risultati migliori.
Credits: @advance.esthetic Via Instagram – Una seduta di pressoterapia
Per quanto riguarda il costo è variabile, ma in media una seduta (della durata di circa 1 ora) costa dai 30€ ai 70€. Molto dipende ovviamente dalla città in cui si vive e dal centro estetico a cui ci si rivolge.
LE CONTROINDICAZIONI DEL MASSAGGIO LINFODRENANTE: QUANDO NON FARLO
Il massaggio linfodrenante se ben eseguito non è doloroso ed è, in generale, ben tollerato tanto che viene consigliato anche in gravidanza e durante l’allattamento. Prima e dopo il parto, infatti, aumenta la ritenzione idrica e molte donne soffrono di dolori anche piuttosto importanti per gambie gonfie e caviglie come palloncini.
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AIUTA DURANTE LA GRAVIDANZA E DOPO IL PARTO
Esistono, però, delle particolari condizioni in cui è sconsigliato sottoporsi a massaggi di questo tipo. Per esempio, sarebbe preferibile evitare in caso di problemi di ipotensione o ipertensione, disturbi cardiaci e respiratori, quando si ha un’infezione in atto e quando si presentano disturbi a livello cutaneo come per esempio infiammazioni, irritazioni e ustioni.
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Via Giphy
Bene, ragazze, anche per oggi è tutto, questa era la nostra guida introduttiva alla tecnica del massaggio linfodrenante, con tutti i suoi benefici e anche con le controindicazioni del caso. Passiamo, come sempre, a voi la parola: vi siete mai sottoposte a un massaggio linfodrenante corpo? Che ne pensate? Diteci tutto nei commenti sui nostri social, un bacione dal TeamClio!
