DOVE SI COMPRANO, E COME SI CONSERVANO I SEMI DI LINO?
I semi di lino si trovano molto facilmente: ormai si possono comprare in qualunque tipo di supermercato (e non esclusivamente in quelli biologici), ma anche nelle farmacie, nelle erboristerie e, ovviamente, online.
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Il loro costo varia dai 2 ai 4 euro, ma è meglio non farsi ingolosire da prezzi troppo competitivi e assicurarsi, prima dell’acquisto, che siano provenienti da agricoltura biologica.
La loro conservazione è semplice: basta metterli in un contenitore ben chiuso e tenerli in un posto asciutto e fresco, senza esporli alla luce o al calore. Qualora decideste di macinarli tutti in una volta sola e non mano a mano che desiderate consumarli, vanno però messi in frigo in un vasetto di vetro, per massimo 24 ore!
SEMI DI LINO PER DIMAGRIRE: PERCHÉ NO?
I semi di lino, da molti dietologi e nutrizionisti, sono consigliati anche a chi desidera perdere peso, nonostante il loro apporto calorico sia consistente (più di 500 kcal per 100 grammi)! Questo perché, se assunti in piccola quantità e macinati, aiutano a raggiungere prima e in modo soddisfacente il senso di sazietà, portandoci a mangiare meno.
Inoltre, contengono dei nutrienti ottimali non solo per la salute, ma anche per agevolare una dieta dimagrante. I semi di lino hanno, infatti, un elevato contenuto di fibre e di Omega 3, i così detti “grassi buoni”.
I semi di lino fanno sentire prima il senso di sazietà
La modalità con cui ingerire i semi di lino può variare in base ai vostri gusti e preferenze: potete, ad esempio, mangiarli con l’insalata, o usarli per fare dei gustosi frullati di frutta e verdura, o metterli direttamente nello yogurt.
Chi è vegano, inoltre, probabilmente conoscerà già l’utilizzo dei semi di lino in cucina, perché spesso sono utilizzati come sostituti dell’uovo. Un cucchiaio di semi di lino mescolato con tre cucchiai d’acqua, sono infatti gli ingredienti con cui sostituire ciascun uovo presente nelle ricette classiche per renderle vegan friendly!
MASCHERA AI SEMI DI LINO PER CAPELLI AL TOP
È per i capelli, tuttavia, che dal punto di vista beauty i semi di lino si sono da sempre fatti conoscere: in commercio si trova molto facilmente il loro olio, ottimo per nutrire e lucidare punte e lunghezze, ma anche chi si vuole cimentare nell’uso dei semi di lino al naturale può avere pane per i suoi denti per realizzare un trattamento di bellezza da dedicare alla propria chioma!
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Ad esempio, versate due cucchiai di semi di lino e un bicchiere d’acqua (circa 250 ml) in una pentola, e portate il tutto ad ebollizione. Lasciate riposare il composto per tutta la notte e, il mattino successivo, filtratene il liquido e usatelo come impacco per i capelli: saranno luminosi e morbidi!
Credits: erboristeriadellortica.blogspot.com
ACQUA AI SEMI DI LINO PER EVITARE LA CADUTA DEI CAPELLI
L’acqua ai semi di lino è quotatissima tra le amanti del bio
Tra le amanti del bio è anche molto nota la ricetta dell’acqua ai semi di lino, un metodo facile ed economico per nutrire il cuoio capelluto e avere una chioma lucentissima! Tutto ciò che vi serve per farla è un litro di acqua, tre cucchiai di succo di limone, e un cucchiaio di semi di lino. Fate bollire l’acqua, aggiungete i semi di lino e poi filtratela e fatela raffreddare.
Credits: thebiobeautycloud.blogspot.it
Infine aggiungete il succo di limone e, dopo aver lavato i capelli, prima di asciugarli frizionatene le lunghezze con l’acqua ai semi di lino. Fate lo stesso con il cuoio capelluto: i capelli cadranno in quantità minore, e saranno molto più belli!
Ragazze, volete conoscere altre cose naturali con cui integrare la vostra beauty routine? Allora non perdetevi:
1) ALLA SCOPERTA DELL’OLIO DI NEEM, PER UNA PELLE BELLA E A PROVA DI ZANZARE
2) I BENEFICI DELL’OLIO DI ARGAN, “L’ORO DEL DESERTO”!
3) L’OLIO DI COCCO FA BENE O MALE? ECCO COME E QUANDO USARLO!
4) OLIO DI IPERICO…FUNZIONA? SCOPRIAMOLO INSIEME!
Ragazze, voi conoscevate i benefici e le proprietà dei semi di lino? Li integrate alla vostra dieta, e avete mai provato ad utilizzarli per creare un trattamento di bellezza fai da te? O preferite il classico olio di semi di lino che si compra nelle farmacie e nei negozi? Ditecelo nei commenti! Un bacione dal Team!
Li adoro ed è tutto vero, idratano molto….ed in gel fanno benissimo pure alla pelle, solo che l’odore non è il massimo 🙁
L’acqua ottenuta lasciandoli riposare tutta la notte dopo averli fatti bollire, si può usare anche per la stitichezza; basta berne due cucchiai 🙂
Io uso i semi di lino e di papavero sia a crudo che distribuiti sui pianificati per dare un pochino di sapore e grassi buoni a quello che sto cucinando!per i capelli poi sono una bomba, l’olio poi è fantastico per impacchi pre doccia
Semi di lino…..mi fanno sempre venire in mente quando da bambina mi venne un foruncolo dolorosissimo all’interno dell’orecchio e mia nonna disse subito: qui ci vogliono i semi di lino! Mi preparò un impacco che, avvolto in un telo pulito, applicò sull’orecchio….a me sembrò un miracolo, perché la mattina seguente il fetente era scoppiato e già si stava seccando! Viva i semi di lino e viva le nonne!
Grazie per i consigli!
Il gel ai semi di lino è una bomba! Io lo usavo per impastare l’henne e come impacco capelli che brillavano tantissimo! Presi anche per stitichezza ma non sapevo di doverli tritare grazie!
Domanda stupida.. come li tritate a mano? mortaio?
se hai un macinino da caffè o spezie è il migliore, altrimenti il frullatore, ma non il robot da cucina quello per fare i frullati (non so se mi spiego). A mano puoi provare con il mortaio ma ci vuole un sacco di olio di gomito, se li usi per perdere peso quello già brucia calorie!!!!!