Con l’arrivo dell’inverno sopraggiungono anche dei problemi e dei fastidi che coinvolgono non solo il nostro fisico, ma anche la nostra mente! Le giornate si fanno subito scure, il freddo e la pioggia la fanno da padroni, per non parlare di influenze, raffreddori, e tutti quegli odiosi disturbi che non ci danno pace! Per cercare di contrastare in maniera efficace gli attacchi della stagione, non sempre bastano medicinali e simili, e dobbiamo rivolgerci ai potenti benefici della natura! 

Il modo migliore per sfruttarli è bere tanti tè e tisane, carichi delle proprietà curative di piante e spezie. Ne esistono di ogni genere, dagli infusi di bacche a quelli di fiori, dai tè speziati a quelli più dolci, tutti preparati con fantastici mix di ingredienti pensati per curare patologie specifiche! Oltre ad essere molto efficaci, sono buonissime e profumate, perfette per godersi una coccola di calore nei momenti più freddi!

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SI PARTE DALLE COSE SEMPLICI, OVVERO LE TISANE DIGESTIVE

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Vi chiederete come mai le tisane digestive siano particolarmente indicate per l’inverno. Ve lo spieghiamo subito. A differenza di primavera ed estate, in cui si consumano pasti tendenzialmente freschi e leggeri, in inverno si indulge, anche e spesso per necessità, in piatti molto pesanti, super calorici e molto grassi.

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Stufati, brodi di ogni tipo, carne, polenta e simili, per non parlare dei dolci! Per questo motivo è importante aiutare il nostro organismo a smaltire tutto per bene! Le tisane digestive agendo direttamente sull’apparato digerente, e lo aiutano a lavorare meglio e più in fretta. In alcuni casi, favoriscono anche l’eliminazione dell’aria intestinale. Gli ingredienti migliori per migliorare la digestione?

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Quelli più freschi e leggeri, come la menta, la salvia, il finocchio, l’anice, l’ortica e lo zenzero. Se non amate i preparati in busta, nessun problema! Prendete una radice di zenzero e della mente fresca al supermercato, fate bollire dell’acqua in un pentolino, e lasciate dei pezzi di zenzero e delle foglioline di menta in infusione, per poi bere una buonissima bevanda calda!

PER PURIFICARE L’ORGANISMO BEVETE INFUSI DRENANTI

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Per lo stesso motivo di cui vi abbiamo appena parlato, ovvero un’alimentazione più ricca del solito, c’è bisogno di purificare con regolarità l’organismo. Le tisane drenanti, ottime alleate contro cellulite e ritenzione idrica, sono perfette per pulire per bene il nostro fisico, aiutandolo a smaltire tossine e liquidi nocivi e in eccesso, agendo direttamente sulle vie urinarie.

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Sono fantastiche per quelle persone che tendono a bere poca acqua, che magari saranno invogliati a bere di più grazie al sapore delizioso di questi infusi. Facendoci andare molto spesso al bagno, liberano le vie urinarie e prevengono patologie come cistiti e infiammazioni varie, evitando soprattutto che si formino infezioni.

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Non per ultimo, sono un buon sistema per combattere i dolori mestruali, grazie alle proprietà antinfiammatorie! Il miglior infuso drenante è anche uno dei più dolci e gustosi che ci siano: quello alla ciliegia! Buonissimo e ultra profumato, è davvero una delizia invernale. Ottime anche le tisane alla betulla!  

CONTRO LO STRESS INVERNALE BEVETE INFUSI CALMANTI

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Altro grandissimo problema di stagione, forse il più grande di tutti, è sicuramente lo stress! Ansia, tensione, nervosismo e chi più ne ha più ne metta, condizionano la nostra mente e, di conseguenza, il nostro fisico. Tra scuola, lavoro e tutti gli impegni quotidiani, è normale essere stressati, per non parlare poi del brutto tempo, che tende sempre a buttare un po’ giù!

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Bisogna però ricordare che una mente sana e corpo sano sono legati, e accumulare troppa tensione può portare ad un abbassamento delle nostre difese immunitarie, quindi ci si ammala più facilmente! Regalatevi dei momenti di relax e tranquillità, in cui non pensate a niente, e accompagnateli ad un bel tè caldo o ad una dolcissima camomilla.

Herbal tea with honey, wild berry and flowers on wooden background

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Alcuni degli ingredienti dalle ottime proprietà calmanti sono appunto la camomilla, la malva, la lavanda e la valeriana. Sono tutti fiori, dai petali magici, super rilassanti e antispasmodici, che calmano i nervi.

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Bellezze, per ora abbiamo parlato solo di tè e tisane che agiscono su problemi più generali, e che vanno bene in qualsiasi periodo dell’anno, ma c’è un problema in particolare che dobbiamo combattere solo l’inverno: l’influenza! Ebbene sì, quando germi e batteri si coalizzano contro di noi, dobbiamo avere delle difese immunitarie pronte a resistere! Volete sapere quali sono gli infusi perfetti per farlo? Allora continuate la lettura a pagina 2!