I BENEFICI DELLA SAUNA SUL CORPO
Per l’intero organismo la sauna è un tocca sana. Anzitutto dobbiamo specificare che la sauna non fa dimagrire. In realtà l’apparente perdita di peso o qualche centimetro in meno è dovuta alla perdita di liquidi e sicuramente non di massa grassa. La sauna, quindi, non fa dimagrire, ma certamente contribuisce a migliorare il ricambio cellulare, a drenare i liquidi e a riattivare il metabolismo.
Un altro beneficio importante della sauna è quello di depurare l’organismo. Il sudore che si produce durante una sauna aiuta a eliminare le tossine, migliorando anche le funzioni immunitarie perchè sudando si eliminano i metalli pesanti e ci si difende meglio dalle infezioni.
la sauna aiuta a prevenire la febbre e le influenze
Inoltre, la sauna aiuta a prevenire la febbre e le influenze, perché calibra la temperatura corporea e i sistemi di termoregolazione. Il passaggio dall’ambiente caldo alla doccia fredda che spesso si fa nelle saune serve proprio a questo, oltre che a stimolare la circolazione e rendere il sistema cardiovascolare più efficiente. Questo passaggio caldo-freddo è ideale anche per chi soffre di pressione bassa -contro quello che si possa pensare- proprio perchè stimola la circolazione e aiuta il cuore alla risalita del sangue. Una circolazione migliore previene infarto o l’ictus, aiuta a eliminare più velocemente i grassi e a trasportare più facilmente l’ossigeno a tutto l’organismo.
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Le gambe saranno subito leggere e sgonfie. Un altro vantaggio della sauna è che rilassa i muscoli, meglio di un semplice bagno caldo o una doccia. Dopo un allenamento ad esempio, la sauna è molto indicata, dal momento che aiuta ad alleviare i microstrappi delle cellule muscolari e a smaltire prima l’acido lattico. Inoltre i medici raccomandano la sauna anche per piccoli problemi della respirazione, come la congestione nasale, il raffreddore e le riniti ma anche per alleviare l’asma.
L’EFFETTO DETOX PER IL VISO
Anche l’epidermide trae beneficio dalla sauna, perché il calore e il sudore aiutano a dilatare i pori della pelle, eliminare le impurità per dare una pulizia profonda. Vengono così eliminate le cellule morte, tossine e tutto ciò che “sporca” la superficie del corpo. La pelle diventa subito più elastica e idratata, che resiste meglio allo smog, agli agenti atmosferici come freddo e caldo e alle infezioni. In più, per i principi di miglioramento della circolazione e di rafforzare l’organismo, una sauna migliora la pelle anche per chi soffre di acne, brufoli o ha i punti neri.
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…E ANCHE PER LA MENTE
I benefici della sauna non sono soltanto fisici, ma anche psicologici. La sudorazione e il rilassamento non eliminano soltanto tossine e contratture, ma aiutano anche a rilassarvi tenendo a bada l’ansia. I livelli di stress diminuiscono, grazie anche ai tempi rallentati imposti dal trattamento. Il relax offerto dalla sauna facilita il rilascio di endorfine, le sostanze che danno una speciale sensazione di benessere diffuso per tutto il corpo che, oltre a migliorare l’umore, aiutano anche chi soffre di insonnia. Insomma, in pochi minuti la sauna vi aiuterà a rimettervi in sesto!
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Se volete saperne di più sui trattamenti specifici leggete questi post:
1) METODO RENATA FRANÇA: COS’È E I BENEFICI DEL METODO CHE HA RIVOLUZIONATO I MASSAGGI
2) PELLE MATURA TRATTAMENTI VISO: I 5 MIGLIORI
3) QUANTE VOLTE FARE LO SCRUB PER AVERE UNA BELLA PELLE?
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Ragazze, la sauna è un vero tocca sana per corpo e mente. E voi, l’avete mai provata? Non vi soddisfa o siete delle fan come noi al punto che non potete più farne a meno? Quali sono i vostri trattamenti preferiti? Fatecelo sapere nei commenti. Un bacione e a presto, il TeamClio!
