Con l’arrivo dell’autunno le giornate si accorciano, le foglie si tingono di colori caldi e suggestivi, l’aria diventa più frizzante e le temperature scendono.
Questo è il momento ideale per regalarsi dei piacevoli momenti di relax durante la giornata o, meglio ancora, alla sera, sul divano con una buona tisana autunnale. Le tisane, però, non sono semplicemente una bevanda con cui riscaldarsi, ma offrono anche una serie di benefici per la salute di mente e corpo. Ce ne parla in questo post della sua rubrica sul Blog ClioMakeUp, Tiziana Salari, naturopata e fondatrice di Naturopatia Intuitiva, che ci svelerà quattro ricette di tisane e di infusi autunnali con erbe e ingredienti ricchi di proprietà e di benefici. Siete pronte? Chiudete gli occhi, inspirate e lasciatevi avvolgere dall’aroma dolce, speziato e piacevole delle tisane autunnali. Lasciamo la parola a Tiziana Salari.
Credits: Foto di Pexels | Yulia Ilina
LE TISANE AUTUNNALI CHE ABBRACCIANO QUESTA MAGICA STAGIONE
“L’autunno è una stagione di transizione, in cui i colori caldi e le temperature più fresche creano un’atmosfera accogliente. In questo periodo, le tazze fumanti di tisane e infusi diventano sagge compagne, regalandoci momenti di puro comfort e di reale benessere. Sono Tiziana Salari, naturopata e fondatrice di Naturopatia Intuitiva. In questo articolo scopriremo insieme le erbe autunnali che possono accompagnarti in questa stagione, donandoti calma, armonia e sostegno. Ah, dimenticavo: i consigli per affrontare al meglio questa stagione li trovi qui.
Credits: Foto di Pexels | Melike Benli
PARTIAMO DALLE BASI: PERCHÉ È IMPORTANTE BERE?
Tutti noi conosciamo l’importanza dell’acqua per la nostra salute. Bere è una delle azioni più importanti che svolgiamo quotidianamente per prenderci cura del nostro benessere. Non è, però, scontato e dato che, nei mesi più freddi, facilmente ce lo possiamo dimenticare facciamo un recap. L’acqua è indispensabile per tante cose, ma per l’autunno ancora di più perché aiuta a
- aumentare le difese immunitarie;
- regolare la temperatura corporea (in caso di malanni);
- mantenere buona la pressione sanguigna;
- facilitare il processo depurativo:
- respirare meglio;
- mantenere attivo il metabolismo.
Per qualcuno bere acqua può risultare un’ardua impresa e solo nel momento in cui avvertono la sete bevono un bicchiere di acqua. Spoiler: quando si avverte il senso di sete vuol dire che il corpo è già in deficit di acqua! Per rendere più facile questa routine di benessere entrano in gioco le tanto amate tisane. Scegli la tua tazza preferita, o acquistane una, da destinare esclusivamente a questa stagione. Preparati a creare pozioni!
Credits: Foto di Pexels | Itschansy
TISANE E INFUSI AUTUNNALI: TAZZE DAL SAPORE DI AUTUNNO
Se il simbolo dell’autunno è la foglia: doveroso è parlare di tisane. Sorseggiare una tisana autunnale può diventare un momento di piacere e cura di sé. Una coccola calda e avvolgente, che può accompagnarti in qualsiasi momento della giornata: sulla scrivania del tuo ufficio, sul divano mentre te ne stai sotto ad una calda coperta color pastello a guardare la tua serie tv preferita. Questa è l’atmosfera “cozy” tipicamente autunnale, non trovi?
Credits: Foto di Pexels | Nida Kurt
Le tisane sono la coccola per tutti i sensi e per il corpo: se consumate regolarmente, le tisane possono contribuire infatti a detossinare l’organismo, prepararlo agli sbalzi di temperatura e ai malanni di stagione, oltre che contribuire a mantenersi in forma. Le tisane autunnali, ricche di erbe e bacche, possono offrire un’ampia gamma di benefici per la salute: vere e proprie pozioni magiche”.
