RUMORE BIANCO: TUTTO QUELLO CHE NON SAI SUL WHITE NOISE
- Il white noise, conosciuto come rumore bianco, è un tipo di suono senza periodicità, ma caratterizzato da tutte le frequenze, che hanno la stessa ampiezza.
- In genere, soprattutto con i neonati, il rumore bianco serve a calmarli e, per far sì che ciò accada, si avvia il phon.
- Questo tipo di rumore aiuta i bimbi a tranquillizzarsi, di solito, tanto che si tratta di un suono che è possibile selezionare anche su Youtube.
- Dunque il rumore bianco serve davvero a calmare e dormire? Forse sì, ma ovviamente ogni soggetto, piccolo o adulto, è a sé.
- Quindi ognuno può provare a udire uno dei tanti rumori bianchi e scegliere il migliore per conciliare il sonno, se davvero esiste.
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Secondo il neuroscienziato Seth Horowitz il rumore bianco non è altro che “un muro di energia sonora senza schemi”. Funziona come una barriera contro i suoni fastidiosi e forti, quelli bruschi che ci fanno saltare dalla sedia o che ci deconcentrano.
Motivo per cui non sarebbe utile solamente per dormire, ma anche per concentrarsi, quindi ottimo se dovete studiare.
Vediamo meglio nel dettaglio cos’è, ma soprattutto degli esempi di rumore bianco e se ci sono degli effetti collaterali. Via col post!
COS’È IL RUMORE BIANCO E COME FUNZIONA
Il rumore bianco non è altro che un suono statico, quasi piatto. Comprende tutte le frequenze dello spettro del suono udibile, proposte tutte della stessa durata/ampiezza.
È un rumore che si ripropone, che non ha mai alti o bassi ma è continuo. È usato per coprire suoni indesiderati, quindi rumore forti e bruschi.
Credits: Foto di Unsplash| Milad Fakurian
Come può quindi il rumore bianco favorire il sonno? Insomma, come funziona?
L’emissione di queste onde, che generano un suono continuo, piatto e statico, sembrerebbe risultare rilassante. È stato, infatti, osservato che aumenta la concentrazione e favorisce il sonno.
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IL RUMORE BIANCO è CONTINUO E PIATTO, ESSENZIALMENTE STATICO
Il cervello, grazie a questo tipo di rumore, riesce a mascherare i rumori fastidiosi di sfondo e innescare la calma.
Pare, infatti, che sia particolarmente utile per tranquillizzare le persone e ancor più i bambini. Infatti è stato evidenziato che il rumore bianco favorisce la nanna dei neonati e riduce il loro pianto, migliora le prestazioni lavorative negli adulti, poiché aumenta la concentrazione, ed è utile per contrastare i sintomi del disturbo da deficit di attenzione e iperattività.
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Sono diversi gli studi scientifici che, effettivamente, riconoscono i benefici del rumore bianco, ma ce ne sono altri che lo associano a effetti collaterali, che a breve scopriremo.
NON SOLO IL PHON: ESEMPI DI RUMORE BIANCO
Per capire meglio che tipo di suono emette, vediamo qualche esempio di rumore bianco.
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Vi abbiamo già anticipato come il suono del phon sia rilassante. Sono molti gli adulti che, riscaldarsi a parte, lo azionano quado vanno a letto per rilassarsi e favorire l’addormentamento.
Oltre a questo ci sono altri rumori bianchi ugualmente utilizzabili, come quello dell’aspirapolvere e del ventilatore o condizionatore. Persino il rumore all’interno di un areo in volo si può definire bianco.
Ma per rilassarsi bisogna azionare questi elettrodomestici o prenotare un volo? No, non c’è bisogno, perché anche il suono delle onde del mare sono utili allo scopo.
Se siete a casa, volete dormire e al contempo sperimentare il rumore bianco, vi suggeriamo di scaricare una delle tante app di rumore bianco, così da azionarle al bisogno. Sono poi estremamente utili per far addormentare neonati e bambini.
È anche possibile cercare su Youtube e online dei rumori bianchi da riprodurre al bisogno.
