dieta e forza di volontà!

@ForteFragile, ecco, avevo scritto un tema ma non me l’ha inviato!!! Beh ti riassumo quello che avevo scritto, il mio consiglio è di non circondarti di persone che ti fanno notare che sei rotondeggiante, perchè non tutti i fisici possono essere magri e uguali, fai la tua dieta con calma, premiati ogni tanto se ti va, fai sport e se un giorno non ti va non succede niente…ma soprattutto se sei sana, accetta il tuo corpo, cerca delle cose belle e amati 🙂

Strafottenza. Non devi importartene dei pareri così, dati a caso e con franchezza. A volte le persone non si rendono conto che feriscono!Magari non lo fanno con cattiveria.. ma feriscono! Devi metterti con la testa e il pensiero, avrai fiducia in questa cosa solo se sei la prima a crederci. Non so quanti kg dovrai perdere, ma che siano 5,10 o 20 o qualunque numero non importa.. potrai avere delle difficoltà, ma la forza di volontà smuove qualsiasi cosa. Ciao 🙂

Ciao!a chi lo dici!io sono a dieta da pochi giorni e confermo che è difficile non sgarrare,quello che manca a me è l’attività fisica,in palestra un po’ mi vergogno un po’ sono stanca uscendo presto la mattina ma ci dobbiamo credere!secondo me in due mesi dei risultati visibili ci sono però è difficile e bisogna crederci ma soprattutto amarsi e vedersi per come si è bellissime!certo si può sempre migliorare ma se non iniziamo ad amarci noi gli altri non lo faranno!sono sicura che ce la farai!anch’io sono rotondetta!fammi sapere come procede!

Ciao! Io è tutta la vita che combatto con il sovrappeso e che, alla mia veneranda età ( quasi 39 anni) ancora soffro per i giudizi insensibili ed inopportuni degli altri…quindi ti capisco e, con molta umiltà , voglio dirti 2 cose:
1- non pensare che ora non vai bene, che hai qualcosa che non va e che solo quando sarai dimagrita tutto migliorerà, pensa, invece, che, a prescindere da qualche kg di troppo, vali già molto, sei piena di cose belle e di risorse e, proprio per questo, ti meriti di sentirti meglio nella tua pelle, qualunque cosa significhi, anche dimagrire!
2) ci sarà sempre chi avrà da dire qualcosa, magari in modo poco carino, ma questo prescinde dalla nostra forma fisica: quando si è un po’ più in carne si viene attaccate come grasse(…), quando dimagrivamo perché il viso è sciupato e le forme svuotate..e via dicendo … Perciò dovremmo imparare a ignorare le male lingue, anche perché spesso agiscono mosse da insicurezze ed invidie personali
Tieni duro!!! To abbraccio.

Confermo quanto ha scritto la mia coetanea Ciemi. Ci sarà sempre qualcuno che ti giudica, spesso per invidia, o semplicemente per mancanza di tatto. Se un giorno arriverai ad avere un fisico talmente perfetto da non ammettere giudizi, ti diranno che sei truccata male, o che hai i capelli rovinati.
Detto questo, io predico bene ma razzolo malissimo. Sono in sovrappeso di più di 10 kg e non riesco a fare una dieta perchè mi manca totalmente la forza di volontà. Vorrei alzarmi una mattina e decidere che la dieta la voglio fare per me, non perchè mi pesa il modo in cui mi guarda la gente. Credo che questa sia l’unica motivazione che non mi farebbe mollare subito: volerlo fare per me e non per mettere a tacere tutti gli occhi che mi guardano e le bocche che mi criticano……che poi non sempre lo fanno, ma io sono convinta che lo facciano, perchè ho talmente poca stima di me che penso queste cose. Ora inizio ad avere dei problemi di salute, una stanchezza infinita, ho in famiglia delle malattie importanti e quindi DEVO perdere peso….ma nemmeno queste cose sono ancora la motivazione giusta. Per il momento non ce la faccio….mi ci metto, ma poi alla prima giornata storta mollo tutto e mi butto sul gelato o sul cioccolato!

Ciao! Per quanto riguarda lo sport posso assicurarti che, dopo una prima fase di scoraggiamento (non riesco, è faticoso, non mi piace…) arriverà il momento in cui proverai piacere nel farlo, e ti mancherà il non allenarti.
Due consigli: 1) non eccedere, se non sei un atleta professionista allenarsi troppo tutti i giorni non fa bene 2) dopo aver fatto sport, MANGIA! I muscoli continuano a lavorare almeno tre quarti d’ora dopo aver finito l’allenamento… bisogna nutrirli!
In bocca al lupo 😉