PELLE STRESSATA: LO STRESS PUÓ DAVVERO ALTERARE LA BARRIERA, CAUSANDO LUCIDITÀ E IMPERFEZIONI?
- Bellezze, cominciamo con il dire che determinati periodi di forte stress psicologico possono influenzare anche la pelle, interferendo con il corretto funzionamento della barriera cutanea.
- Quando la barriera è in difficoltà, infatti, può perdere più facilmente riserve di acqua e diventare più sensibile, disidratata e reattiva.
- Stress ed acne sembrano essere collegati, soprattutto per quanto riguarda il peggioramento delle imperfezioni già presenti ma il meccanismo è più complesso del semplice produrre più sebo.
- Una pelle stressata può sembrare paradossalmente lucida ma disidratata, con zone oleose accompagnate da rossori, pizzicore o sensazione di pelle che tira.
- Nei periodi più intensi può essere utile, infatti, semplificare la skincare, puntando su una detersione delicata, prodotti idratanti e protezione della barriera invece di scegliere esfolianti e trattamenti aggressivi.
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Bellezze, quante volte vi è capitato di attraversare una settimana infernale e ritrovarvi la pelle che protesta insieme a voi? Brufoletti, imperfezioni, sone lucide e allo specchio il viso appare spento e stanco? Non è solo una vostra impressione: stress psicologico e pelle comunicano molto più di quanto immaginiamo. Ma cosa succede davvero? E soprattutto: lo stress può far diventare la pelle più stressata? Facciamo chiarezza!
MA COSA SIGNIFICA DAVVERO AVERE LA PELLE STRESSATA?
Avere ‘la pelle stressata’ non è un’analisi dermatologica vera e propria, bellezze. È piuttosto un modo intuitivo per descrivere una pelle che, durante periodi particolarmente impegnativi, inizia a comportarsi diversamente dal solito.
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Potremmo infatti notare maggiore sensibilità, rossore, secchezza, lucidità, piccole imperfezioni oppure un peggioramento di problematiche già presenti. Quando siamo sotto pressione entra infatti in gioco la risposta fisiologica allo stress, che coinvolge l’asse ipotalamo-ipofisi-surrene e diversi mediatori neuroendocrini.
LA PELLE E IL SISTEMA NERVOSO COMUNICANO CONTINUAMENTE
Tra questi troviamo anche i glucocorticoidi, come il cortisolo. É risaputo, infatti, che lo stress psicologico può essere associata ad una minore idratazione dello strato corneo e a una maggiore perdita d’acqua dell’epidermide. Tradotto dal dermatologhese bellezze? La barriera cutanea può diventare meno efficiente nel trattenere l’acqua e nel difenderci dall’ambiente esterno.
MA COME É POSSIBILE CHE LA PELLE STRESSATA POSSA DIVENTARE LUCIDA E DISIDRATATA?
Questa è sicuramente una delle condizioni più frustranti. Ed è davvero facile individuarla: davanti allo specchio possiamo notare infatti la zona T particolarmente grassa e ricca di sebo ma le guance e i lati del viso appaiono secchi e disidratati. Com’è possibile?
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É presto detto: per prima cosa dobbiamo distinguere sebo e acqua. Una pelle può produrre lipidi e allo stesso tempo avere una quantità insufficiente di acqua nello strato corneo. Per questo ‘pelle grassa’ e ‘pelle disidratata’ non sono due concetti incompatibili.
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Quando la barriera è meno efficiente e aumenta la perdita d’acqua, possiamo quindi percepire la pelle più disidratata pur continuando ad avere una zona T oleosa. Assurdo, no?
DORMIRE POCO PUÓ PEGGIORARE LA CONDIZIONE DELLA PELLE STRESSATA
Stress e sonno, tra l’altro, sono spesso inseparabili. Quando siamo molto stressate tendiamo a dormire peggio e, quando dormiamo male, ci sentiamo ancora più stressate.Un circolo non proprio ideale anche per la pelle.
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Molti studi, infatti, hanno evidenziato associazioni tra disturbi del sonno, alterazioni della barriera e acne, pur sottolineando che i meccanismi e la direzione dei rapporti non sono sempre semplici da isolare. Morale della favola? Prima di dichiarare guerra alla nostra crema viso perché ha improvvisamente smesso di funzionare chiediamoci anche come sono state le ultime settimane.
PELLE STRESSATA? LA SKINCARE ROUTINE CHE FUNZIONA
É semplice bellezze, non esistono né magie né la crema perfetta per tutte. Quando vediamo che la pelle è particolarmente provata e stressata o magari notiamo qualche imperfezione in più, saremmo portate ad aumentare i trattamenti skincare più ‘aggressivi’. Più maschere purificanti, più acidi, più scrub. Ecco, questo è un errore da non fare.
QUANDO LA PELLE É STRESSATA LESS IS MORE É LA MIGLIROE STRATEGIA
Se insieme ai brufoli avvertiamo pizzicore, rossore, secchezza o pelle che tira, la barriera cutanea potrebbe essere già sotto pressione. Aggredire ulteriormente la superficie rischia solo di aumentare il problema. Per qualche giorno possiamo tornare alle basi: detergente delicato, idratante e protezione solare.
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Se la pelle lo tollera, possiamo scegliere formule contenenti ingredienti orientati al supporto della barriera come ceramidi, glicerina, squalano, pantenolo o acido ialuronico. In questi momenti, infatti, una skincare routine corta ed essenziale può essere molto più utile di una beauty routine piena di attivi.
QUINDI QUAL É LA SOLUZIONE ALLA PELLE SENSIBILE?
Bellezze, non vi dirò di eliminare lo stress, anche se sarebbe sicuramente la risposta più comoda da dare e la meno realistica da mettere in pratica. Ci sono periodi in cui lavoro, famiglia, stanchezza e imprevisti semplicemente si accumulano e non possiamo spegnere tutto con un interruttore (anche se sarebbe davvero comodo! 😅).
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Quello che possiamo fare, però, è cercare di non aggiungere ulteriore stress alla pelle. Se la sentite più reattiva, lucida ma al tempo stesso disidratata, oppure iniziano a comparire piccole imperfezioni, questo potrebbe essere il momento giusto per semplificare la routine.
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E poi cercate di non trasformare la skincare nell’ennesimo compito da svolgere alla perfezione. A volte bastano davvero tre prodotti ben scelti e cinque minuti davanti allo specchio per dare alla pelle quello di cui ha bisogno. Il segreto, più che combatterla, è imparare ad ascoltarla: nei periodi più intensi spesso la pelle non chiede più trattamenti, ma semplicemente un po’ di tregua.
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3) RINNOVARE LA BEAUTY ROUTINE
Ragazze, anche per oggi abbiamo terminato. Avete mai notato che nei periodi più stressanti anche la vostra pelle cambia completamente comportamento? Diventa più lucida, sensibile oppure iniziano a comparire imperfezioni? Raccontatemi la vostra esperienza commentando su Facebook. Un bacione da Clio!
