#3 CIPOLLE GRATINATE, UN CONTORNO FACILE E GUSTOSO TRA LEÂ RICETTE PER LA FRIGGITRICE AD ARIA
Ecco come preparare un contorno facile e gustoso con la nostra amica friggitrice ad aria.
Come primo step sbucciamo delle cipolle rosse e tagliamole a fette di circa 5 mm. In una ciotola prepariamo un mix mischiando del pangrattato, sale, pepe e del prezzemolo tritato.
Credits: Foto di Pexels | Los Muertos Crew
Rivestiamo il cestello con un foglio di carta forno e disponiamoci sopra le nostre cipolle senza sovrapporle. Ricopriamole con il mix preparato e aggiungiamo un filo d’olio extravergine d’oliva. Cuociamo a 180° per una decina di minuti ed il nostro contorno è pronto per essere servito!
#4 UN CONTORNO AUTUNNALE PER GLI AMANTI DELLE VERDURE
Proseguiamo le nostre ricette con la friggitrice ad aria con un contorno dedicato agli amanti delle verdure.
Credits: Foto di Pexels | Eva Bronzini
Ecco gli ingredienti necessari: barbabietole, carote, sedano rapa, olio extravergine d’oliva, origano, aglio in polvere, passata di pomodoro. Dopo aver pulito e sbucciato le nostre verdure tagliamole a fette sottili. Trasferiamole in una ciotola e condiamo con l’olio, l’origano e l’aglio in polvere.
Prendiamo una teglia adatta alle dimensioni del cestello e versiamo sulla base un po’ di passata di pomodoro. A questo punto posizioniamo le fette di verdure in modo alternato. Cuociamo le nostre verdure in friggitrice ad aria a 180° per 30 minuti.
#5 PEPITE DI POLLO SUPER CROCCANTI
Per preparare queste pepite super croccanti iniziamo tagliando il pollo a cubetti. Ora è il momento di tritare grossolanamente dei cornflakes. Mettiamoli in una busta per alimenti e schiacciamoli un po’ con un matterello.
UN SECONDO SUPER CROCCANTE
Trasferiamo i cereali in una ciotola, aggiungiamo un po’ di paprica dolce e mischiamo per bene. In un’altra ciotola rompiamo un uovo e sbattiamolo. A questo punto passiamo i cubetti di pollo prima nell’uovo e successivamente nei cornflakes.
Credits: Foto di Pexels | Eva Bronzini
Trasferiamo le pepite di pollo sul cestello della friggitrice ad aria distribuendoli in modo uniforme. Cuociamo a 200° per circa 15 minuti. Accompagniamo con una salsina preparata con yogurt bianco, succo di limone e prezzemolo.
#6 POLPETTE VEGETALI, DELIZIOSE E SANE
Ecco i passaggi per portare in tavola queste deliziose polpette vegetali. Versiamo in un mixer delle lenticchie già cotte (oppure in scatola) insieme alla cipolla tritata, del concentrato di pomodoro, olio extravergine d’oliva, un pizzico di sale e dell’origano.
Credits: Foto di Pexels | Eva Elijas
Azioniamo il mixer fino ad ottenere un composto dalla consistenza piuttosto liscia. Andiamo a ricavare delle polpette e passiamole nel pangrattato. Ungiamole con un filo d’olio extravergine d’oliva. Cuociamo a 200° per circa 15 minuti.
#7 PATATE DOLCI, SUPER GUSTOSE
Concludiamo le nostre proposte di ricette con la friggitrice ad aria con delle gustose patate dolci.
Puliamo e peliamo le patate. Tagliamole a spicchi. Condiamole con sale, origano, paprica forte ed olio extravergine d’oliva. Distribuiamo le patate nel cestello ed azioniamo la friggitrice ad aria a 200° per circa 15 minuti.
Ragazze, se vi interessa il tema della sana alimentazione, non potete perdervi questi post:
1) COME RIDURRE LO SPRECO ALIMENTARE A CASA? COME COMPORTARSI?
2) RICETTE VEGANE: 5(+1) IDEE SEMPLICI E VELOCI
3) CARNE: QUALI SONO LE RACCOMANDAZIONI DA SEGUIRE? COME REGOLARSI?
Via Giphy
Ragazze, eccoci arrivate alla conclusione. Speriamo che queste ricette con la friggitrice ad aria siano di vostro gradimento. Quali tra queste proverete? Fateci sapere tutto nei commenti. Un bacione dal TeamClio!
