Avete mai sentito parlare di Dieta della Luna e di digiuno lunare? La Luna influenza diversi aspetti della vita terrena tra cui le maree e la linfa nelle piante: la teoria su cui si basa questa dieta è che la Luna possa, quindi, agire anche sui liquidi del nostro corpo.
Per questo, la Dieta della Luna è una pratica di igiene, di depurazione fisica e spirituale. Per conoscere tutto quello che c’è da sapere, in questo post della rubrica del Blog ClopMakeUp dedicata alla Naturopatia, Tiziana Salari, naturopata e fondatrice di Naturopatia Intuitiva, parlerà nel dettaglio della Dieta della Luna e del digiuno lunare, con tantissime utili informazioni, consigli, i benefici e le controindicazioni. Siete curiose? Lasciamo subito la parola a Tiziana.
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LA NATURA SEGUE I RITMI DELLA LUNA
“La natura segue in toto i ritmi della Luna: tutti gli animali del pianeta seguono la Luna sia nel cibarsi sia nel riprodursi, stando molto attenti ai cambi climatici che avvengono durante le stagioni. Perché noi non lo facciamo? O meglio: perché abbiamo perso la spontaneità nel farlo dato che le nostre nonne e bisnonne lo facevano?
Sono Tiziana Salari, naturopata e fondatrice di Naturopatia Intuitiva e in questo articolo, esploreremo la Dieta della Luna, il digiuno lunare e i potenziali benefici che può offrire per la salute, la bellezza e il benessere.
LA DIETA DELLA LUNA: CHE COS’È E COME FUNZIONA
La teoria alla base della Dieta della Luna è che la Luna, influenzando le maree, così come la linfa nelle piante (condizionandone la crescita), sia in grado di agire anche sui liquidi del nostro corpo.
La Dieta della Luna è una pratica di igiene, depurazione fisica e spirituale: infatti lo scopo principale della Dieta della Luna è quello di dare un periodo di tregua e di rilassamento al fegato, al pancreas, allo stomaco e all’intestino, liberandoli dall’acqua e dalle tossine.
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La prima cosa da fare è cercare on line il calendario lunare che ti indicherà nel dettaglio le diverse fasi lunari. Puoi scegliere di iniziare o in Luna nuova o in Luna piena tenendo a mente che iniziando in Luna piena stai scegliendo di attivare un potere ricostituente mentre in Luna Nuova un potere depurativo. Queste due fasi lunari sono le più potenti in termini di energia e il digiuno in questi momenti permette una maggiore purificazione del corpo e connessione spirituale. Ho detto digiuno.
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DURANTE LE PRIME 24 ORE DELLA DIETA SI PRATICA IL DIGIUNO LUNARE
Nelle prime 24 ore della dieta si pratica il digiuno lunare dove è possibile ingerire solo acqua (povera di sodio), tisane e infusi, frullati di frutta (qui trovi qualche suggerimento), centrifugati (tutto tranne latte e alcol). Questo sarà utile per eliminare le tossine e perdere peso (da sottolineare che con la Dieta della Luna non si perde grasso, ma ci si sgonfia ed il corpo si depura e si alleggerisce, anche spiritualmente, lo vedremo fra poco).
Una buona abitudine durante il digiuno è quella di eliminare anche teina, caffeina e qualsiasi sostanza chimica. Importante che questa giornata di digiuno sia vissuta come un rituale di benessere, come un momento da dedicare ad attività rilassanti, pratiche meditative, hobby creativi, letture… Consiglio sempre di programmare con anticipo le attività da inserire durante il digiuno lunare e staccare più che si può dal lavoro, dai social e dalle incombenze quotidiane.
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Nella fase successiva al digiuno è opportuno reintegrare con attenzione e parsimonia gli alimenti preferendo tutto ciò che è facilmente digeribile. Durante la fase di Luna calante (che inizia subito dopo la Luna piena), si possono consumare cibi solidi e bere abbondante acqua per favorire la depurazione del corpo. La fase di Luna calante è una fase dove il corpo riesce a depurarsi in modo naturale, quindi la spinta energetica è altamente attiva. Se ci fai caso, in questa fase, avverti un minor senso di fame rispetto a quella che avverti in Luna crescente. Nella fase di Luna crescente (che inizia dopo la luna nuova), è importante evitare zuccheri, dolci e cibi grassi, soprattutto dopo le ore 18”.
