Vi siete mai chiesti perché di notte ci si sveglia alla stessa ora? Avere una buona qualità del sonno è davvero fondamentale per il benessere sia del corpo, sia della mente: il sonno è necessario al corpo per rigenerarsi e per migliorare la propria salute sotto molti punti di vista.
Capita, però, sempre a più persone di fare fatica ad addormentarsi o di svegliarsi ripetutamente nel corso della notte e, spesso, alla stessa ora. Anche se potrebbe sembrare casuale, probabilmente il nostro corpo sta cercando di comunicarci qualcosa. In questo post della sua rubrica sul Blog ClioMakeUp, Tiziana Salari, naturopata e fondatrice di Naturopatia Intuitiva, ci parlerà del perché di notte ci si sveglia alla stessa ora e di quanto sostiene la medicina cinese a riguardo. Inoltre, ci svelerà gli orari dei nostri organi per avere maggiori strumenti per prendersi cura di sè e del proprio benessere. L’argomento è ciò che fa per voi? Allora lasciamo la parola a Tiziana.
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PERCHÉ DI NOTTE CI SI SVEGLIA ALLA STESSA ORA? SCOPRI COSA IL TUO CORPO STA CERCANDO DI DIRTI
“Ti capita di svegliarti sempre alla stessa ora di notte e non sai perché? Prima di iniziare voglio chiederti una cosa: ti sei mai chiesta perché le coliche della cistifellea sembrano colpire più spesso tra le 23:00 e l’1:00, mentre le crisi d’asma o gli attacchi di tosse si verificano prevalentemente tra le 3 e le 5, mentre gli attacchi cardiaci sembrano preferire le prime ore del mattino?
Sono Tiziana Salari, naturopata e fondatrice di Naturopatia Intuitiva e in questo articolo ti parlerò degli orari dei nostri organi così che tu possa avere maggiori strumenti per prenderti cura di te e del tuo benessere.
UN’ANTICA SAGGEZZA: IL RITMO CIRCADIANO
La medicina tradizionale cinese sostiene che ogni ora del giorno e della notte sia associata all’attività energetica di un organo specifico. Questa conoscenza millenaria ci insegna che il nostro corpo è profondamente legato ai cicli naturali che ci circondano. I cinesi hanno osservato attentamente questi cicli già migliaia di anni fa e hanno notato che i nostri organi funzionano in modo ritmico, con periodi di maggiore attività che si verificano nello stesso momento per tutte le persone. Questi periodi di massima attività di uno specifico organo durano circa due ore e seguono poi circa due ore di attività di calma.
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Il corpo umano segue una serie di cicli, il più noto dei quali è il ciclo mestruale, che dura circa 28 giorni e si sincronizza con il ciclo lunare (che dura proprio circa 28 giorni) dal punto di vista energetico. Comprendere gli orari dei nostri organi e i loro cicli di attività energetica può essere uno strumento prezioso per interpretare i segnali del nostro corpo e prendersi cura di sé stessi in modo ottimale. Imparare a sintonizzarsi con questi ritmi interni può favorire il benessere generale e promuove l’autoanalisi”.
