Quante tisane e the si possono bere al giorno?🍵

TROPPE TISANE AL GIORNO FANNO MALE? SCOPRIAMO INSIEME QUANTE BERNE

1. Bere tisane tutti i giorni è un’abitudine comune e, in linea generale, è molto salutare.
2. Bisogna, però, prestare attenzione alle quantità: troppe tisane sortiscono effetti collaterali anche gravi.
3. A fare la differenza, oltre alle quantità, sono le erbe impiegate. Si consiglia, quindi, di leggere sempre la composizione delle tisane.
4. Lo stesso dicasi per quanti the bere al giorno. Un consumo eccessivo di the può portare problemi allo stomaco e scatenare ansia, palpitazioni e tachicardia.
5. Per saperne di più e avere la certezza di consumare tisane e the adatti a noi è sempre consigliato chiedere un parere all’erborista, al farmacista o al proprio medico.

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Sapere quante tisane bere al giorno è importante per mettersi al riparo da effetti collaterali indesiderati, e lo stesso dicasi per il classico the caldo. Curiose di saperne di più? Allora, iniziamo.

BERE TISANE TUTTI I GIORNI FA BENE, MA VANNO SCELTE ATTENTAMENTE

Soprattutto in inverno, tisana, TV e copertina diventano un rituale rilassante per molti irrinunciabile. Sotto coperte e plaid, sorseggiare una bevanda calda ci fa sentire subito meglio e coccolati. Il fatto che le tisane siano nella maggior parte dei casi completamente naturali, inoltre, fa sì che berle risulti ai nostri occhi un gesto salutare, un’abitudine che fa bene alla salute e all’organismo oltre che alla mente.

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Tuttavia, ciò non vuol dire che si possa abusare delle tisane. Troppe tisane al giorno fanno male e possono scatenare effetti collaterali anche gravi. Ogni singolo filtro di infuso o tisana contiene tantissime sostanze chimiche (seppure di origine naturale) che agiscono sull’organismo provocando dei danni in caso di sovradosaggio, reazioni avverse o interazioni con cibi e farmaci che assumiamo regolarmente.

Per questa ragione, è consigliato leggere sempre bene gli ingredienti delle tisane prima di berle. Basti pensare al fucus, un ingrediente spesso impiegato nella preparazione di tisane e infusi. Questa alga, famosa per le sue proprietà drenanti, stimola la tiroide ed è quindi controindicata se si hanno già dei problemi.

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Inoltre, gli esperti erboristi suggeriscono di scegliere tisane composte da un solo ingrediente se si desidera ottenere un effetto più intenso o, al contrario, i mix di erbe per un’azione più blanda. Anche bere troppe tisane diverse durante il giorno non è una buona idea perché le varie erbe potrebbero interferire tra loro.

POSSIBILI EFFETTI COLLATERALI E QUANTE TISANE AL GIORNO BERE PER EVITARLI

Abbiamo appurato, quindi, che troppe tisane fanno male. Molto dipende dalle erbe che vengono assunte, ma ci sono degli effetti collaterali comuni alla maggior parte delle varietà. Tra i più diffusi ci sono mal di testa, problemi gastrointestinali e insonnia.

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QUANTE TISANE BERE AL GIORNO? IN LINEA GENERALE, AL MASSIMO 3-4 TAZZE

Quindi, quante tisane bere al giorno? L’ideale sarebbe non berne più di 3-4 tazze al giorno, tenendo sempre conto delle caratteristiche dei vari ingredienti, delle dosi consigliate e delle proprie condizioni di salute. Le tisane a base di liquirizia, per esempio, se consumate in quantità eccessive possono portare a problemi di ipertensione: chi soffre già di pressione alta, quindi, farebbe bene a berle con moderazione.

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Bere la stessa tisana per periodi molto lunghi non è consigliato: meglio non consumare la stessa tisana per più di 1 mese consecutivo per ottenere benefici e non riscontrare problemi. Se si verificano reazioni avverse, è importante ascoltare il proprio corpo e interrompere subito l’assunzione della tisana responsabile del malessere.

Ragazze, non è ancora tutto. Girate pagina e continuate a leggere per saperne di più. In particolare, troverete interessanti informazioni e curiosità su quanto the bere al giorno.