MARZO E IL FUOCO INTERIORE: RIMEDI NATURALI PER I DISTURBI TIPICI DI QUESTO MESE
“La primavera è la stagione associata all’elemento Legno nella medicina tradizionale cinese. Tuttavia, il mese di marzo, associato al pianeta Marte, al Dio Marte (non a caso chi è nato sotto il segno dell’Ariete è governato da Marte) è dominato dall’elemento Fuoco. Lo stomaco, la cui funzione è in analogia con questo elemento, potrebbe manifestare fenomeni di iperacidità e bruciori durante questo periodo di transizione.
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Per alleviare tali disturbi, potrebbe essere utile concedersi tisane serali di liquirizia e camomilla, così come tisane di malva, soprattutto se il problema riguarda stipsi o diarrea. È importante prestare attenzione alla salute dello stomaco e cercare rimedi naturali per mantenere l’equilibrio durante il mese di marzo. La prima cosa è fare attenzione a quello che portiamo a tavola.
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Questo mese è il momento perfetto per dedicarsi a una depurazione! Dimentica i cibi confezionati e gli alimenti in scatola, ed evita i piatti troppo elaborati. Lascia da parte i peperoni (ci sarà tempo), i peperoncini e le spezie forti e piccanti che, secondo la medicina tradizionale cinese, possono generare troppo fuoco, ovvero troppo calore nel corpo, accelerando così i processi infiammatori.
Per ritrovare tono e leggerezza e rispettare il messaggio di questo mese dovremmo optare per cibi ricchi di clorofilla come gli spinaci, da consumare freschi o leggermente scottati.
Seguiamo il ritmo della natura che germoglia e, dato che “come fuori così dentro” in questo periodo includiamo germogli nella nostra alimentazione come gli asparagi, ottimi per la depurazione renale, da cuocere al vapore dopo aver eliminato la parte legnosa del gambo.
Per quanto riguarda le spezie, evitiamo quelle troppo piccanti e optiamo per alternative come il coriandolo che protegge le pareti intestinali, la curcuma con le sue proprietà depurative o la cannella che contrasta l’accumulo di zuccheri. Scegli con cura i tuoi alimenti per favorire la tua vitalità e benessere!
PERCHÉ CON L’ARRIVO DELLA PRIMAVERA CI SENTIAMO STANCHI?
A marzo, quando la primavera sta bussando alla porta, è normale sentirsi un po’ affaticati e avere bisogno di un piccolo aiuto. La stanchezza si farà sentire soprattutto se abbiamo trascorso un inverno a ritmi serrati, poco riposo e se, ancor peggio, abbiamo dovuto sconfiggere le influenze di stagione.
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Oltre a consigliarti di seguire quei piccoli rituali elencati sopra per accogliere dolcemente la nuova stagione in casa e di trascorrere del tempo all’aria aperta per riconnetterti con la natura, potresti considerare l’utilizzo della Rhodiola*. Questa pianta è disponibile in diverse forme come capsule di estratto secco, tintura madre, estratto alcolico e olio essenziale, anche in combinazione con altre erbe. Ottima da abbinare ad un quarzo rosa.
Concludo con un augurio per un meraviglioso mese di marzo e un felice inizio di primavera che quest’anno inizierà il 20 marzo! Che sia un periodo ricco di rinascita, energia positiva e splendide giornate all’aperto.
Un abbraccio, a presto
Tiziana Salari – Naturopatia Intuitiva
*È importante ricordare che anche se la Rhodiola è un’opzione interessante, non possiede poteri magici per guarire tutte le nostre fragilità. Ogni difficoltà è puramente soggettiva e potrebbe dipendere da carenze o eccessi che vanno sempre considerati con degli esperti. Anche se si tratta di un rimedio naturale anche la Rhodiola non è priva di effetti collaterali”.
FIRMA
Tiziana Salari, naturopata di Naturopatia Intuitiva
1) PRANOTERAPIA: CHE COS’È, I BENEFICI, COME FUNZIONA E UN UTILE ESERCIZIO FAI DA TE
Bene ragazze, speriamo che questo post di Tiziana Salari vi possa essere utile per iniziare al meglio il mese di marzo. Ora, come di consueto, vi lasciamo la parola. Come vi sentite in questo periodo? Siete affaticate o energiche? Fatemi sapere tutto nei commenti. Un bacione dal TeamClio!
