COME CONTRASTARE L’ACNE DA STRESS?
- L’acne da stress è una condizione dermatologica molto comune e frequente, che colpisce a qualsiasi età.
- La maggior parte delle persone pensa erroneamente che l’acne sia solamente un problema adolescenziale.
- Secondo una ricerca del Journal of American Academy of Dermatology più della metà delle donne sopra i 25 anni ne soffre.
- L’acne in età adulta, sia che si tratti di eruzioni occasionali sia di lesioni cistiche, è in aumento principalmente nelle donne dai 20 fino ai 50 anni.
- Uno dei principali fattori di rischio nell’acne adulta è proprio lo stress.
- L’acne adolescenziale è influenzata dagli ormoni della pubertà, mentre quella adulta da un altro tipo di ormoni, ovvero quelli dello stress, come il cortisolo, che innescano una produzione eccessiva di sebo con la conseguente comparsa di comedoni.
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Una buona notizia c’è: si tratta di una condizione passeggera che, trattata con i giusti consigli e accorgimenti, può essere facilmente risolta. Ci teniamo sempre a sottolineare che, se il problema cutaneo dovesse persistere, è necessario chiedere un consulto a un dermatologo. In questo post abbiamo pensato di parlarvi in maniera approfondita dell’acne da stress, spiegandovi nel dettaglio le cause e svelandovi i migliori rimedi e trattamenti per gestirla e liberarsene: via con il post!
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COS’É L’CNE DA STRESS E QUALI SONO LE CAUSE PRINCIPALI?
Come anticipato, l’acne da stress non è legata all’età anagrafica, ma anzi viene chiamata in questo modo proprio perché si discosta dalle comuni imperfezioni tipiche dell’adolescenza.
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Nell’adulto il meccanismo ormonale non è legato allo sviluppo
In situazioni in cui lo stress è più elevato, si può registrare una comparsa improvvisa di brufoli, reazioni di dermatite, psoriasi ed eczemi. Lo stress, infatti, provoca una risposta chimica nel nostro corpo che rende la pelle più sensibile e reattiva.
In situazioni di tensione il corpo produce una maggiore concentrazione di ormoni androgeni che stimolano la produzione del sebo da parte delle ghiandole che possono aumentare l’ostruzione dei pori e causare così la comparsa dei comedoni. Lo stress, inoltre, può anche complicare il decorso di problemi cutanei già esistenti come, per esempio, la rosacea, l’eczema e la psoriasi.
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COME RICONOSCERE I BRUFOLI DA STRESS
L’acne da stress è solitamente riconoscibile rispetto ai comuni brufoli grazie ad alcune caratteristiche. 
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I brufoli da stress appaiono all’improvviso, generalmente sulla fronte e nell’area sotto gli zigomi. Sono molto comuni anche i brufoli sul mento: tendenzialmente più piccoli e numerosi rispetto a quelli comuni.
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IMPARARE A GESTIRE LO STRESS È LA PRIMA SOLUZIONE EFFICACE
Dopo aver riconosciuto le cause dell’acne da stress è molto importante capire come fare per trattarla ed eliminarla.
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Per prima cosa è necessario partire dalla causa principale, cercando di ridurre lo stress dalle sue origini: la riduzione del livello di stress avrà già di per sé un grande effetto positivo sul benessere della pelle.
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Dopo aver compreso l’origine, le tecniche per cercare di ridurlo sono diverse. Per esempio, una dieta sana ed equilibrata, ricca di verdure fresche e frutta, può aiutare ad affrontare meglio lo stress: il benessere generale del corpo si ripercuote anche su quello della mente.
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Anche lo sport può essere molto utile: l’attività fisica rilascia endorfine nel corpo che aiutano ad aumentare il buon umore, a sentirsi meglio e a rilassarsi. Non è necessario fare dell’attività fisica troppo intensa, bastano infatti dei semplici esercizi total body per sentirsi meglio.
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Anche imparare ad avvicinarsi allo yoga è molto utile: oltre a essere un’attività fisica validissima, insieme alla meditazione aiuta a rilassarsi e a sviluppare un’attitudine mentale positiva e a migliorare la propria autostima.
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PER COMBATTERE L’ACNE DA STRESS È IMPORTANTE NON TRASCURARE LA PELLE
Dopo aver compreso l’origine stessa del problema, è molto importante variare la propria skincare routine per adattarla alla situazione attuale della pelle. Abbiamo visto che lo stress aumenta la produzione di androgeni che inducono una maggiore produzione di sebo da parte delle ghiandole sebacee. Ecco perché è fondamentale eseguire una detersione adeguata per rimuovere la produzione di sebo in eccesso.
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Meglio EVITARE scrub e peeling troppo aggressivi
È consigliabile eseguire una detersione con una base lavante delicata sia alla mattina sia alla sera. Proprio per questo meglio mettere da parte scrub e trattamenti esfolianti troppo aggressivi e prediligere, invece, prodotti protettivi e lenitivi che non stressino la pelle.
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Gli esperti, poi, consigliano di proseguire la skincare utilizzando delle lozioni che contengano al loro interno degli alfa idrossiacidi – come per esempio l’acido salicilico – che vanno a liberare i pori e le microcosmi dal sebo in eccesso tramite un’esfoliazione efficace e che non irrita.
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ANCHE LA PELLE COLPITA DA ACNE DA STRESS DEVE ESSERE IDRATATA
Molte persone appena vedono comparire qualche brufoletto, pensano erroneamente che la pelle non vada idratata e, al contrario, aumentano i trattamenti purificanti, spesso troppo aggressivi. La pelle in risposta, sentendosi aggredita, aumenta così la produzione di sebo, creando ancora più brufoli e comedoni.
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Non dimenticate che la pelle, anche colpita da acne da stress, necessita di un’idratazione costante. Dopo averla delicatamente detersa, è il momento di applicare delle creme idratanti ed emollienti con ingredienti lenitivi come la calendula, la camomilla e l’aloe vera.
Per il momento, meglio non utilizzare per l’idratazione le creme troppo ricche, gli oli e anche i burri. Preferite, invece, le formule leggere o in gel e i trattamenti lenitivi. È fondamentale imparare ad “ascoltare” la propria pelle che deve essere sempre in una situazione di comfort.
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Ragazze, per questo post è tutto, ora vi lasciamo la parola. Quante di voi soffrono, o hanno mai sofferto, di acne da stress, quali sono i vostri prodotti preferiti da utilizzare, conoscete altri rimedi utili ed efficaci? Fateci sapere tutto nei commenti sui nostri social, un bacione dal TeamClio!
