COSA SI SBAGLIA NELLA ROUTINE SKINCARE DELLA SERA?
- Nessuno è perfetto e gli errori della routine serale in cui si rischia di incappare sono così tanti che è molto facile sbagliare.
- Non sto parlando semplicemente di errori beauty.
- Si tratta di veri e propri comportamenti sbagliati che rischiano di compromettere la qualità del nostro riposo e, di conseguenza, anche lo stato di benessere della nostra pelle (e non solo).
- Vi svelerò alcuni consigli e trucchi semplici per una corretta beauty routine serale.
- Lo farò partendo proprio dai 10 errori della routine serale più comuni, quelli a cui proprio non pensiamo o che commettiamo in modo del tutto involontario!
Credits: Foto di Adobe Stock | SHOTPRIME STUDIO
Curiose di saperne di più, bellezze? Allora, basta indugiare oltre e… via con il post! Provate a scoprire se (e quale) errore di beauty routine serale commettete anche voi, ovviamente per non farlo più!
#1 ERRORI ROUTINE SERALE: ATTENZIONE ALLO STRUCCAGGIO E ALLA DETERSIONE
L’importanza di una beauty routine corretta è fondamentale, di giorno e ancor di più di sera, prima di andare a dormire. Proprio di notte, infatti, la nostra pelle è più attiva che mai – come il resto dell’organismo, d’altra parte – e si prepara al processo di rigenerazione cellulare.
DI NOTTE LA PELLE SI RIGENERA E AUTO-RIPARA I DANNI SUBITI DURANTE IL GIORNO
In parole semplici, “auto-ripara” i danni subiti nel corso della giornata, sostituendo almeno in parte le cellule morte. Non a caso, esistono prodotti specifici per la notte, che mirano proprio a favorire il rinnovamento cellulare. A tal proposito, struccare il viso e detergerlo per bene è di vitale importanza per far sì che questa fase avvenga e si verifichi al meglio.
STRUCCARSI BENE È IL PRIMO IMPORTANTE STEP
Non fate l’errore di non struccarvi e neppure quello di non struccarvi “come si deve”! Le salviettine struccanti possono essere una soluzione d’emergenza, ma non fatele diventare un’abitudine.
Preferite, invece, prodotti come un balm struccante come il balsamo detergente e struccante SuperStrucco ClioMakeUp o un olio, con cui effettuare l’ormai famosissima doppia detersione.
ClioMakeUp, Balsamo detergente e struccante SuperStrucco. Prezzo: 27,50€ su cliomakeupshop.com
Facendo seguire alla prima fase in olio una seconda fase schiumogena, riuscirete a rimuovere tutti i residui di make up e ad avere una pelle perfettamente pulita, pronta per la notte.
ClioMakeUp, Mousse detergente e struccante Supermousse. Prezzo: 18,50€ su cliomakeupshop.com
BISOGNA DETERGERE BENE IL VISO ANCHE DA STRUCCATE
Bellezze, non cadete in errore: anche se non siete truccate, il viso va sempre lavato per bene prima di andare a dormire. Scegliete il prodotto per la detersione più affine alle vostre esigenze e massaggiatelo senza risparmiarvi su tutto il viso.
Risciacquate con altrettanta attenzione e fate seguire tutti gli step della skincare routine serale, dal tonico al siero fino alla crema viso.
#2 NON LEGARE I CAPELLI PRIMA DI ANDARE A DORMIRE
Un altro degli errori nella routine serale più diffusi riguarda, invece, i capelli. Soprattutto se non freschi di shampoo, non dovrebbero rimanere a contatto con la pelle per tutta la notte! Il sebo, infatti, potrebbe occludere i pori.
Allo stesso modo, anche l’utilizzo di prodotti molto corposi come balsamo, creme liscianti o maschere può creare lo stesso problema, specialmente se usati in quantità eccessive o se non sono stati bene assorbiti dal cuoio capelluto o dai capelli stessi.
DORMIRE CON I CAPELLI LEGATI O SCIOLTI? LE ACCONCIATURE CHE FUGANO OGNI DUBBIO
Cosa fare quindi? C’è chi pensa che dormire con i capelli legati sia un’abitudine sbagliata, ma in realtà basta acconciarli senza stressarli per salvaguardare la pelle e, contemporaneamente, evitare di danneggiare la chioma.
Litbear, Set di 3 elastici per capelli in seta pura di gelso al 100%. Prezzo: 13,99€ su amazon.it
Optate per acconciature raccolte morbide come una bella treccia – l’effetto a onde il mattino dopo, tra l’altro, così è assicurato! – o una coda di cavallo bassa. Preferite elastici che non spezzano i capelli, come quelli a spirale, e noterete subito la differenza.
Altra idea molto utile è sicuramente la cuffia in seta per capelli, da usare la notte per mantenerli morbidi, senza nodi e anche -come abbiamo visto- “proteggere” la pelle dal sebo che può essersi accumulato nel fusto.
ACWOO, Set di 2 Cuffie in Seta per capelli. Prezzo: 9,99€ su amazon.it
#3 NON BERE ABBASTANZA ACQUA DURANTE LA GIORNATA
L’idratazione è fondamentale, bellezze, e non parlo solo dell’utilizzo di creme e di altri prodotti per la skincare. Prima di tutto, infatti, è importante idratarci bevendo un’adeguata quantità di acqua ogni giorno. Si consiglia di consumare almeno 1,5 l di acqua: berne meno è assolutamente sbagliato!
Credits: Foto di Adobe Stock | Kawee
Il livello di idratazione del nostro corpo si riequilibra mentre dormiamo ed è quindi importante bere abbastanza durante la giornata onde evitare problemi come aridità della pelle ma anche gonfiore e perfino rughette e occhiaie.
#4 FARE SPUNTINI NOTTURNI E ABUSARE DI ZUCCHERI E CARBOIDRATI
Non sono un’esperta del settore, quindi non entro nel merito di questioni specifiche, ma – purtroppo! – è risaputo che zuccheri e carboidrati disturbano la fase REM, per cui sarebbe preferibile non abusarne la sera prima di andare a dormire.
Certo, è una realtà dura da accettare, ma a quanto pare “spizzicare” subito prima di andare a dormire, specialmente concedendosi spuntini molto elaborati e complessi, non è affatto una buona idea.
Credits: Foto di Adobe Stock | N Felix/peopleimages.com
#5 USARE FEDERE SBAGLIATE (E NON CAMBIARLE SPESSO) È UNO DEGLI ERRORI DELLA ROUTINE SERALE PIÙ DIFFUSI
Le federe in cotone o in lino, tra le più utilizzate, possono essere dannose per la pelle. Ciò che accade, infatti, è che questi tessuti a causa dello sfregamento che si protrae per l’intera notte lasciano dei segni sul viso che, a lungo andare, possono trasformarsi in rughe!
Inoltre, è bene dire, che le federe accumulano tantissimo sporco, tra sebo, cellule morte della pelle e batteri. Ricordatevi di cambiarle almeno 1 volta alla settimana. Ma quali federe scegliere, quindi?
Credits: Foto di Adobe Stock | Konstantin
LA FEDERA IN SETA HA TANTISSIMI BENEFICI PER LA PELLE
Si parla sempre più spesso di federa antirughe e dei tantissimi benefici che esercita sulla pelle. Si tratta, in sostanza, di un tipo di federa particolare, prevalentemente in seta e quindi molto delicata a contatto con il viso.
Ne esistono di tantissime in commercio, diverse per caratteristiche e per punto prezzo. Chi ha provato le federe in seta, raramente ha cambiato di nuovo idea!
#6 TRA GLI ERRORI DELLA ROUTINE SERALE C’È ANCHE LA POSIZIONE IN CUI SI DORME
Lo avreste mai detto? Gli errori della routine serale riguardano anche la posizione in cui si dorme! Nonostante molti trovino comodo dormire a pancia in giù, questa posizione è sconsigliata perché velocizza la formazione delle rughe.
L’ideale è dormire a pancia in su o al massimo stesi su un fianco, purché – come vi ho già spiegato! – si presti attenzione alla scelta delle federe. Ovviamente, bellezze, questi sono consigli generali per “non sbagliare”, ma sentitevi libere di dormire come siete più comode, eheh!
#7 DORMIRE CON TEMPERATURE TROPPO ALTE O TROPPO BASSE
In inverno è difficile resistere alla tentazione di accendere i termosifoni ad altissime temperature. Allo stesso modo, in estate si dorme con l’aria condizionata nella speranza di trovare un po’ di refrigerio!
Sappiate, però, che questi sono errori della routine serale molto comuni ma che mettono in pericolo la salute e la bellezza della pelle. Assicuratevi che l’aria non sia né troppo fredda né troppo calda nella stanza in cui dormite e, soprattutto, che non sia troppo secca. Insomma, non esagerate né in un senso né nell’altro!
Credits: Foto di Adobe Stock | xartproduction
#8 ESPORSI A FONTI DI LUCE PRIMA DI RIPOSARE
Dormire nel buio più completo è importantissimo per non alterare i nostri ritmi biologici e per non compromettere la famosa fase REM. Proprio in questa particolare fase del sonno, infatti, la nostra pelle recupera dallo stress quotidiano e si rigenera.
Allo stesso modo, l’organismo si ricarica completamente, consentendoci di prepararci agli impegni di una nuova giornata. Se proprio non riuscite a dormire al buio optate per una luce fioca e soffusa ed evitate di esporvi direttamente alle fonti di illuminazione.
#9 USARE SMARTPHONE O PC: UN’ABITUDINE SBAGLIATA CHE COMPROMETTE IL SONNO E ROVINA LA PELLE
Usare dispositivi tecnologici prima di andare a dormire compromette il rilascio di melatonina, l’ormone che regola il nostro ritmo sonno-veglia. In sostanza, usando smartphone, tablet o PC nelle ore serali è come se la nostra mente rimanesse sempre attiva e fosse costantemente sotto stress!
Per questo, bisognerebbe evitare lo stress tecnologico prima di coricarci, tenendoci lontane dal telefono e da tutti gli altri device.
Credits: Foto di Adobe Stock | Shan Junaid
ESISTONO PRODOTTI ANTI LUCE BLU CHE FANNO LA DIFFERENZA
Attenzione, vi ho anticipato che i device tecnologici ci impediscono di riposare bene, ma c’è anche da sottolineare che rovinano la nostra pelle. Ormai da diversi anni sono stati lanciati sul mercato, per fare fronte a questo pericolo, dei prodotti anti luce blu.
I DEVICE TECNOLOGICI DISTURBANO IL SONNO E ARRECANO DANNI ALLA PELLE
Si tratta di creme viso ma anche di gel e spray che contengono un particolare filtro protettivo contro la luce dei vari dispositivi, che purtroppo rende la pelle stanca e stressata facendola invecchiare precocemente e portando alla comparsa di rughe e altri segni del tempo. Utilizzarli, di sera come di giorno, è un’ottima abitudine.
#10 DORMIRE POCO E MALE RIENTRA TRA GLI ERRORI DELLA ROUTINE SERALE DA NON COMMETTERE
Abbiamo parlato di errori della routine serale che riguardano abitudini e comportamenti beauty, ma ovviamente un aspetto da non sottovalutare è la quantità del sonno (e nondimeno la sua qualità!).
Dovremmo dormire almeno 7/8 ore per notte, bellezze. Inoltre, è fondamentale dormire bene e non risvegliarsi durante la notte per assicurarsi un adeguato riposo. So bene che non è facile, specialmente quando abbiamo trascorso una giornata stressante o quando siamo in ansia per qualcosa che deve ancora accadere.
Credits: Foto di Adobe Stock | Olga
Il mio consiglio è di dedicare i minuti precedenti al sonno al relax più totale. Liberate la mente, meditate, aiutatevi con della musica rilassante oppure concedetevi qualche coccola beauty, come una bella maschera viso. Dormire bene vi aiuterà a svegliarvi l’indomani con una pelle radiosa e il viso disteso, oltre che più cariche ed energiche.
Tutti i prodotti sono selezionati in piena autonomia editoriale. Se acquistate uno di questi prodotti, potremmo ricevere una commissione.
*** Prezzi e disponibilità dei prodotti possono essere suscettibili a variazioni. Il post contiene link affiliati ***
Se siete interessate ad altri approfondimenti a tema beauty e skincare, non perdetevi questi post:
1) COSA SONO I PEPTIDI E A COSA SERVONO PER LA PELLE
2) TUTTO SULLA SKINCARE SENSORIALE
3) COS’È LA GREEN LIGHT THERAPY
Bene, bellezze, anche per oggi è tutto! Questo era il mio focus sugli errori della beauty routine serale che più spesso commettiamo, anche senza accorgercene magari per colpa della disattenzione o della pigrizia. A questo punto, come sempre, a voi la parola: cosa ne pensate? Commettete qualcuno di questi errori? Ditemelo nei commenti sui social, un bacione dalla vostra Clio!
