Ciao Clio e ciao a tutte!
Innanzitutto ancora congratulazioni per la gravidanza! Sarete dei genitori meravigliosi.
Scrivo per chiedervi di parlare di un argomento molto importante e ancora tabù: la ginnastica del pavimento pelvico.
Conoscere il pavimento pelvico, o perineo, è fondamentale per noi donne, soprattutto durante e dopo la gravidanza.
Ci sono diversi esercizi che si possono eseguire, anche senza attrezzi, senza che nessuno se ne accorga. Sono famosi gli esercizi di kegel, ma ne esistono anche altri come ad esempio il metodo “perineo integrazione e movimento” che lavorano molto anche sul rilassamento di questo muscolo.
Ma prima di parlare di esercizi dobbiamo avere consapevolezza di questo muscolo.
Penso che come donne nate in quest’epoca e in questa società abbiamo il dovere di occuparci della nostra salute, il dovere di conoscere il nostro corpo, anche per rispetto nei confronti di tutte quelle donne che non possono farlo.
Allego due articoli che parlano dell’argomento e consiglio a tutte soprattutto alle future mamme e alle neo mamme di farci un pensiero.
Guardare e non toccare è una cosa da imparare!
Chi ha paura di entrare in ascensore con altri?
