trovare stimoli per cominciare la dieta..

[Messaggi: 9]

Salve ragazze :* sono qui per chiedere consiglio riguardo gli stimoli che trovate quando cominciate una nuova dieta o un nuovo sport.. grazie in anticipo :*

[ChiaracaliforniaParticipant Messaggi: 240]

Il mio stimolo è: indossare il costume da bagno e mettermi davanti allo specchio. Inizio dieta assicurato.

[Messaggi: 9]

Ottima idea Chiara 😉

[YoshiParticipant Messaggi: 25]

Il mio è vedere il peso sulla bilancia, sembra assurdo ma solo se vedo che sono ingrassata anche solo 1 kg inizio a mangiare di meno altrimenti mangio solo 😐

[Messaggi: 12]

Per me il problema principale è quello di iscrivermi in palestra! Ma una volta che comincio a vedere i risultati sono sempre più motivata e mi impegno sempre di più!

[AliBillieParticipant Messaggi: 21]

Le motivazioni e la voglia devi trovarla dentro di te! Vedrai che se inizi a mangiare meglio (e non a fare diete) e a muoverti i risultati arriveranno

[Messaggi: 21]

Per me uno stimolo fortissimo a darmi una regolata è l’accorgermi di avere perso resistenza e il fatto che mi venga il fiato corto anche solo facendo le scale. E di solito quando succede mi vado a pesare e ho puntualmente la conferma di aver preso un un paio di kili 🙁

[Messaggi: 9]

Grazie ragazze.. ma quando si parla di più di 10 kg non è difficile demoralizzarsi..

[LauraCaldaronelloParticipant Messaggi: 77]

io ti consiglierei di cercare un’attività che ti appassioni veramente, che ti faccia continuare non per il tuo aspetto ma per l’attività in sé: informati e sfrutta le lezioni di prova gratuite, prova cose che non hai mai provato! potresti scoprire una passione 🙂 se riesci a trovare uno sport che ti piace veramente non penserai neanche più al tuo fisico (a me è successo così) ma solo alla performance. risultato? meno preoccupazione, più forza mentale, positività e sicurezza senza contare che il fisico si scolpirà da sé, senza che tu te ne accorga.
io ho sempre saltellato da uno sport all’altro, senza trovare quello giusto per me… pensavo fosse il tennis e, per quando ancora mi piaccia, mi sono stancata di allenarmi. così, per mantenermi in forma, ho iniziato a correre, a fare corsi di fitness, a fare palestra in casa… ok, funziona, ma che noia (a parte la corsa)! poi, lo scorso settembre, ho deciso che volevo trovare qualcosa che mi appassionasse e che non fosse la corsa, così ho trovato due attività molto interessanti: la pole dance e il crossfit. gli antipodi insomma. problema: la pole dance costa molto, così mi sono data al crossfit. sai cosa vuol dire che mi ha cambiato la mentalità? ti giuro, sono veramente molto più in pace col mio corpo, perché è frutto della mia forza e dedizione, quindi accetto qualsiasi forma abbia (forma che comunque è oggettivamente più bella)! non è facile da spiegare a parole ma ti auguro di provare questa sensazione! scusa la risposta chilometrica ma questo argomento mi sta molto a cuore… sperimenta, cerca, non darti pace finché non avrai trovato la tua passione, perché è solo con quella che otterrai dei risultati 🙂

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[PrincifessaParticipant Messaggi: 62]

@lauracaldaronello Fai pole dance?
Ma lo sai che mi sta piacendo tantissimo guardando i video su YT?
A quanti anni hai cominciato/è stato difficile?
Mi piacerebbe provare…

[Messaggi: 9]

Grazie mille Laura per la tua risposta :**

[LisaCagolParticipant Messaggi: 154]

Ciao a tutte! Io ho trovato lo stimolo dandomi un obiettivo a lungo termine! Mi sono iscritta a una corsa a settembre, ma dato che sono molto fuori allenamento ho già cominciato a correre, e poi con la scusa faccio fare del moto al cane così magari si stanca

[LauraCaldaronelloParticipant Messaggi: 77]

@Princifessa purtroppo no! mi piacerebbe tantissimo, ma purtroppo nella mia città (ma sospetto un po’ ovunque) le lezioni costano veramente tanto per me, minimo 7,50 euro all’ora! un giorno, magari, quando avrò un lavoro 🙂 @Luana ma figurati! amo parlare di queste cose 🙂

[GiuliaParticipant Messaggi: 59]

Magari stimolante può anche essere il non stare sola… se hai un’amica, la mamma, la zia, che fanno dieta con te parte pure un po’ di “competizione” (sana ovviamente! Non del tipo “questa settimana lei ha perso un etto più di me, le metto lo zucchero nel caffè mentre è girata!”) che ti spinge a voler andare avanti.
Se non hai amiche, mamma, zia a dieta.. potremmo creare qui una nuova discussione per i nostri sfoghi, progressi…
Io sono a dieta per una serie di intolleranze, perciò di sacrifici ne faccio (con piacere, se vedo i risultati!) e capisco bene quanto possa essere difficile non sentirsi bene con il proprio fisico!
Argomento sport: Chiedi a qualcun’altro… hehe! Ho fatto sport, tanto, fino a 17 anni… poi causa studio mi sono impigrita al massimo, e ora veramente (purtroppo, perché lo so che non va bene!) mi ci dedico ben poco…

[KristinesParticipant Messaggi: 16]

Il mio stimolo è stato la disoccupazione: mi annoio e non posso dedicarmi alla mia più grande passione (girare per negozi, dato che non ho soldi) quindi per riempire il pomeriggio faccio sport. Seguo la Bikini Body Guide di Kayla Itsines così faccio tutto a casa e non spendo in palestra e nei giorni cardio vado a correre. In più ho smesso di mangiare porcherie e la mia pelle sta diventando sempre più bella, così non devo mettere il fondotinta tutti i giorni e questa è la più grande conquista di tutte!
Non auguro nessuno di trovare lo stimolo nella disoccupazione, ma si fa di necessità virtù 😀

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