Intervista alla Dottoressa Raffaela Di Pace: “Rinascere in menopausa: un Nuovo Inizio” per cambiare la narrazione su una fase naturale della vita

Rinascere in Menopausa: un Nuovo Inizio è un progetto che nasce dal desiderio di cambiare prospettiva su una fase naturale della vita femminile, troppo spesso ancora circondata, in Italia, da silenzi e pregiudizi.

Ne abbiamo parlato con la Dottoressa Raffaela Di Pace, ginecologa e ideatrice dell’iniziativa, che con grande competenza e sensibilità promuove una nuova narrazione della menopausa: più consapevole, positiva e libera da tabù. In questa intervista la Dottoressa Di Pace ci racconta com’è nato il progetto, l’importanza di un approccio multidisciplinare e il valore del prendersi cura di sé, non solo dal punto di vista medico, ma anche attraverso gesti quotidiani di amore verso il proprio corpo, la propria mente e il proprio benessere. Parleremo anche del suo libro “Menopausa in salute. Le strategie per risolvere ogni sintomo, dalle vampate alla caduta dei capelli”, una guida pratica per affrontare con strumenti concreti e informazione scientifica questa fase della vita. Siete curiosi? Iniziamo subito con il post.

Credits: Foto Adobe Stock | Rido

“RINASCERE IN MENOPAUSA: UN NUOVO INIZIO”, UN EVENTO DI DIALOGO E CONSAPEVOLEZZA

Come vi abbiamo raccontato nel post dedicato all’evento, abbiamo avuto il piacere di partecipare all’evento “Rinascere in Menopausa: un Nuovo Inizio”, un incontro che ha riunito medici, esperti, professionisti del benessere, giornalisti e rappresentanti istituzionali in un prezioso momento di confronto diretto con le donne.

Un appuntamento ricco di spunti, esperienze e testimonianze, nato per creare consapevolezza e rompere i tabù che, in Italia, ancora circondano la menopausa. Durante l’incontro anche ClioMakeUp ha portato il suo contributo, con un focus sul trucco personalizzato, ideale per le pelli mature.

L’INTERVISTA ALLA DOTTORESSA DI PACE

Abbiamo avuto il piacere di approfondire i temi emersi durante l’evento grazie a questa intervista con la Dottoressa Di Pace, che ci ha regalato una riflessione sincera e illuminante su ciò che significa davvero “rinascere” in menopausa.

TeamClio: “Dottoressa Di Pace, come nasce l’idea di organizzare una tavola rotonda come “Rinascere in Menopausa”? E perché scegliere il concetto di rinascita come titolo?”

Dottoressa Di Pace: “L’idea nasce dall’esperienza con il congresso medico “Evoluzione in Menopausa”, che ho organizzato lo scorso anno e che ha avuto grande successo tra gli specialisti. L’incontro si è tenuto a novembre ed è stato caratterizzato da una prima parte in cui, invece dei ginecologi, sono intervenuti altri specialisti che hanno spiegato la menopausa da diversi punti di vista, non solo in relazione al ciclo e alle vampate. Per esempio, una delle relazioni che è piaciuta di più è stata quella dell’oculista, che ha spiegato quali sono le ripercussioni dell’assenza di estrogeni a livello dell’occhio, e la relazione dell’ortopedico. Successivamente, è stata dedicata una sezione alle terapie ormonali di ultima generazione. Questo congresso ha avuto un grande successo tra i medici, al punto che sono stati loro stessi che mi hanno spronata a fare una seconda edizione”.

Ha proseguito la Dottoressa: “Tuttavia, ho percepito una mancanza: spesso i medici parlano tra loro, senza un reale ascolto delle esigenze delle donne. Da qui è nata la volontà di creare un momento in cui le donne potessero dialogare direttamente con i medici, ma anche uno spazio che riconoscesse la menopausa come fenomeno sociale, non solo clinico. Con l’allungamento della vita, questa fase riguarda sempre più donne ed è tutt’altro che una ‘fine’. Anzi, è un nuovo inizio, una fase fertile non per avere figli, ma per generare idee, cambiamenti, possibilità. Da qui è nata l’idea di fare questo tipo di, potremmo dire, esperimento. Come lo chiamiamo? In realtà il nome non è stato deciso solo da me, ma anche da coloro che mi hanno aiutata, che sono Monica Re, Alessandra Greco e Nicoletta Deponti di RTL, e l’abbiamo chiamato ‘Rinascere in menopausa’”.

TeamClio: “Il programma ha coinvolto professionisti di ambiti molto diversi. Quanto è importante un approccio multidisciplinare?”

Dottoressa Di Pace: “Fondamentale. I recettori ormonali sono presenti in ogni organo e condizionano tantissimo la vita delle donne, in particolar modo quando questi ormoni non ci sono più. La menopausa non è un tema che riguarda solo il ginecologo, ma è un tema multidisciplinare che interessa tutti gli specialisti e, allo stesso tempo, richiede un nuovo approccio allo stile di vita, che comprende alimentazione, movimento, sonno e cura di sé. Per questo è importante creare un dialogo tra discipline mediche, ma anche con esperti di bellezza, economia, lifestyle. È una trasformazione totale e merita uno sguardo completo. Ci si deve un po’ riprendere in mano e cercare di guardare ogni aspetto della propria vita che possa portare a invecchiare meglio e a vivere meglio; quindi, assolutamente devono essere considerati tutti gli aspetti”.

LA MENOPAUSA È UN’OCCASIONE PER RIPRENDERE IN MANO LA PROPRIA VITA

TeamClio: “Spesso la menopausa viene vista solo come “fine di qualcosa”, ma in realtà può rappresentare anche un inizio. In che modo le donne possono cambiare prospettiva e viverla come un’opportunità?”

Dottoressa Di Pace: “È un’occasione per riprendere in mano la propria vita. Lo dico per esperienza personale: io stessa ho cambiato molto il mio percorso dopo la menopausa. Ci sono donne che si reinventano professionalmente, altre che trovano finalmente il coraggio di dedicarsi a ciò che le appassiona. Anche senza rivoluzioni drastiche, è un momento per ascoltarsi e rimettersi al centro. In questo senso, la menopausa è davvero una rinascita. Questo significa ‘Rinascere in Menopausa’. Si può anche non fare niente, ma è importante prestare attenzione anche ai propri bisogni, che siano bisogni fisici, bisogni economici, bisogni di socialità. Noi adesso, per esempio, sappiamo che per prevenire l’Alzheimer una cosa fondamentale è la socialità. È fondamentale prendersi cura di sé stesse, ascoltarsi e fare quello che ci viene voglia di fare.”

IN ITALIA LA MENOPAUSA È ANCORA LEGATA A MOLTI TABÙ 

TeamClio: “Quali sono i principali tabù o pregiudizi culturali ancora legati alla menopausa?”

Dottoressa Di Pace: “Direi tre, in particolare. Il primo è l’idea che una donna in menopausa sia ‘anziana’: un retaggio di quando si moriva a sessant’anni. Oggi, per fortuna, l’età biologica non coincide più con l’età anagrafica. In questi giorni così complicati questo discorso può sembrare futile, ma è anche vero che nei Paesi industrializzati, che rappresentano ancora una buona parte del potere economico, questo discorso diventa molto importante perché è di supporto per la crescita del ruolo della donna nella società. Il tabù più grande è questo, ovvero che una donna quando va in menopausa è vecchia. Invece no, è all’inizio di una nuova fase della sua vita che è anche lunga.”

“Il secondo tabù è la paura di non riconoscersi più fisicamente e mentalmente. In realtà non avviene nulla di drammatico, ma serve informazione. Il terzo riguarda le terapie ormonali sostitutive: ancora oggi incutono timore, ma se usate correttamente possono migliorare la qualità della vita e aiutare a prevenire patologie future. È ora di abbattere queste paure.”

PER VIVERE LA MENOPAUSA AL MEGLIO È IMPORTANTE PENSARE AL BENESSERE A 360 GRADI

TeamClio: “Quanto contano attività come sport, alimentazione e cura di sé per vivere meglio questo cambiamento?”

Dottoressa Di Pace: “Sono importantissimi sempre. Almeno il 30% del nostro invecchiamento dipende dallo stile di vita. Alimentazione, movimento, sonno e socialità sono pilastri riconosciuti dall’OMS per vivere meglio e più a lungo. Sono importanti in ogni età, ma in menopausa diventano cruciali: non solo aiutano a prevenire patologie, ma rafforzano la sensazione di benessere quotidiano”.

TeamClio: “In che modo iniziative come questa tavola rotonda possono contribuire a creare una maggiore consapevolezza sociale sulla menopausa, anche tra le nuove generazioni?”

Dottoressa Di Pace: “L’obiettivo è proprio questo: partire dalle donne che la stanno vivendo oggi, perché diventino testimoni di una nuova consapevolezza. Una figlia che vede la madre affrontare la menopausa con energia e positività non avrà paura di viverla a sua volta in futuro. Serve un cambio di narrazione: la menopausa non è una perdita, ma una fase naturale della vita che può essere vissuta bene, con strumenti adeguati e senza tabù. E se riusciamo a trasmettere questo messaggio anche alle più giovani, avremo già fatto un passo importante. La donna oggi vive più a lungo, ma spesso peggio, perché è più soggetta all’Alzheimer e all’osteoporosi, e quindi è più gravata da patologie di tipo cronico che peggiorano la qualità della vita stessa. Per questo l’impiego degli ormoni può essere utile non tanto nell’immediato, quanto per invecchiare bene. Vogliamo diventare più anziani e vivere più a lungo, ma dobbiamo essere sani.”

“Rinascere in menopausa: un Nuovo Inizio” ha dimostrato che la menopausa non è un destino da cui nascondersi, ma un momento di luce e di possibilità. Grazie alla voce di esperti, alle testimonianze delle donne e al contributo della bellezza, anche attraverso il make-up, si è costruito un dialogo nuovo, positivo e inclusivo.

UN LIBRO PER AFFRONTARE LA MENOPAUSA CON CONSAPEVOLEZZA

Accanto al progetto “Rinascere in menopausa: un Nuovo Inizio”, la Dottoressa Di Pace ha raccolto la sua esperienza clinica e divulgativa nel libro Menopausa in salute. Le strategie per risolvere ogni sintomo, dalle vampate alla caduta dei capelli. Un volume pratico e chiaro, pensato per offrire alle donne strumenti e risposte concreti per comprendere i cambiamenti del corpo e affrontare i sintomi più comuni, dalle vampate agli sbalzi d’umore, dalla pelle più sottile alla caduta dei capelli, con un approccio scientifico ma accessibile.

Il libro, edito da Sonzogno Editori, fa parte della collana Scienze per la vita, ideata e diretta da Eliana Liotta. Si propone come una guida completa per vivere questa fase con maggiore serenità, grazie a informazioni corrette, indicazioni sulle terapie disponibili e consigli sullo stile di vita. Un supporto prezioso per chi desidera sentirsi informata, consapevole e protagonista del proprio benessere.

Per chi fosse interessata ad approfondire, la prima presentazione al pubblico si terrà lunedì 16 febbraio alle ore 18.30 alla Feltrinelli di Piazza Piemonte a Milano, con la moderazione di Monica Re: un’occasione per incontrare l’autrice e dialogare apertamente su un tema che riguarda tutte noi, prima o poi.

Raffaela Di Pace, Menopausa in salute. Le strategie per risolvere ogni sintomo, dalle vampate alla caduta dei capelli. Prezzo: 16,15€ su amazon.it (link affiliato)

Come ha sottolineato la Dottoressa Di Pace: “La menopausa non è una patologia da nascondere, ma una transizione naturale che merita informazione scientifica corretta e una narrazione positiva”. Una riflessione che abbracciamo con convinzione: la bellezza non ha età e la cura di sé, in ogni fase della vita, è il gesto d’amore più potente che una donna possa fare per sé stessa. Condividete il post per diffondere il più possibile consapevolezza. Un bacione dal TeamClio!