Cos’è la spirulina, il “miracolo alimentare” amato da Kate Middleton e non solo!

Ho preso tempo fa la polvere di alfa spirulina su aroma zone. Sulla confezione non esclude l’uso alimentare, ma io la utilizzo principalmente per le maschere e lascia davvero una bella pelle. Creme alla spirulina sono prodotte anche dalle terme di Ischia, su una ricerca dell’Università di Napoli, ma non ho avuto ancora modo di provarle (sono anche fanatica dell’inci).

Io la prendevo 10 anni fa per i capelli hihi
Ecco su creme e compagnia a base di soirulina credo poco, tinge talmente tanto che sicuramente ne usano quantità infinitesimali come per il
Q10..

Insomma, a leggere quel cartello sui benefici della spirulina, pare che sia il rimedio a tutti i mali del mondo! Addirittura antitumorale? Parlo per ignoranza ovviamente, perchè non sono una ricercatrice, però il mio cinismo innato mi fa sempre dubitare di questi alimenti miracolosi!! Indubbiamente in creme e prodotti beauty ci può stare, magari provo anche qualcosa, ma come alimentazione rimango fedele a cose già collaudate e preferenzialmente nostrane

Io la uso da un annetto per coadiuvare il metabolismo energetico e quale fonte di proteine. Inizialmente ne mettevo un cucchiaino nello yogurt a colazione, ma visto il sapore terribile, preferisco usarne mezzo cucchiaino, come mi suggerì un’amica, per condire pasta o riso in bianco insieme a un po’ di olio, così è decisamente meglio 🙂 sui benefici non saprei dire, da me in farmacia un sacco di persone la acquistavano in compresse e ne decantavano i benefici…

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Quel manifesto va preso con le pinze… suppongo, da ricercatrice, che alla meglio abbiano trovato qualche correlazione tra spirulina e prevenzione di alcune malattie. Senza ombra di dubbio l’alga così com’è non ha valenza terapeutica comprovata.

Ciao Clio e ciao ragazze, grazie per i temi sempre interessanti!
Solo una cosa: studio medicina e il mio professore di endocrinologia ci ha fatto una intera lezione sui possibili effetti dannosi della spirulina e altre alghe a livello della tiroide! Questi ingredienti sono molto ricchi di iodio che ovviamente a giuste dosi fa bene (per questo esiste il sale iodato) ma che in eccesso si accumula nella tiroide e la fa “lavorare troppo” causando un ipertiroidismo che poi spesso è molto difficile da correggere e può avere conseguenze a lungo termine! Addirittura il prof ci ha fatto l’esempio di un paziente di 37 anni che prendeva una tisana di spirulina per dimagrire e ha sviluppato ipertiroidismo e come conseguenza di questo ha avuto un infarto (gli ormoni tiroidei danno tachicardia e possono insomma affaticare il cuore). Ovviamente non voglio creare allarmismi o dire che sia veleno e che cose del genere succedano a chiunque usi questi prodotti, il fatto è che spesso non è possibile prevedere chi è predisposto a sviluppare problemi alla tiroide e chi no e lo si viene a scoprire solo quando il problema si verifica!
Quindi credo che con questi prodotti molto attivi sul sistema ormonale un po’ di prudenza sia d’obbligo! Non dico che con una crema alla spirulina possa succedere il finimondo però prenderla per bocca tutte le mattine potrebbe essere davvero troppo!
Inoltre se si sa già di avere problemi di tiroide o se si ha sofferto di tiroiditi nel corso della vita probabilmente è proprio meglio evitare questo genere di cose!

Scusate il messaggio infinito e buona giornata! =)

Infatti… Non è il mio mestiere ma immagino ci vogliano anni ed anni di studio per dire che qualcosa ha proprietà antitumorali, mi danno peró molto fastidio questi cartelloni anche perché molta gente ci crede trascinata dal vip di turno e poi, magari tra qualche anno, ricerche scientifiche serie scoprono che questa manna dal cielo, come tutto, ha le sue controindicazioni e magari intanto c’è gente che l’ha consumata in tutte le salse (non dico in una cremina o mezzo cucchiaio la mattina, ma usarla come ingrediente fisso in torte, gelati ecc…)

Ma è un alga di acqua dolce. Ho letto che contiene poco iodio in realtà…. ho letto male?

M’ispira un sacco.
Io come integratore prendo da più di un anno la centella asiatica, per il microcircolo e funziona. Mi piacerebbe assumere anche la spirulina.

Non voglio passare per esperta che non sono, per carità, contiene dello iodio poi magari in concentrazioni minori rispetto ad altre cose! Il punto è che noi generalmente (soprattutto grazie al sale) assumiamo già lo iodio che ci serve quindi quello assunto così è comunque in eccesso e in una persona predisposta a problemi tiroidei può bastare a scompensare il sistema!

D’accordo, ma leggendo ho constatato che essendo un alga terrestre e non marina non ha più sale e iodio di carote cipolle e altro. È giusto usare gli integratori con cognizione di causa ma meglio essere rigorosi sulle informazioni che si danno.
L’ho letto sul sito della Bioearth, azienda italiana di cui mi fido, dubito che possano scrivere panzane.

Concordo, ogni giorno arriva un prodotto magico. Penso che la cosa migliore invece sia un’alimentazione varia e uno stile di vita sano, anche perché magari queste cose possono fare bene per un verso, ma per l’altro avere controindicazioni che non conosciamo.

Hai fatto benissimo a scrivere questo commento. Credo che prima di assumere prodotti di questo tipo sarebbe opportuno consultare il proprio medico. Non siamo tuttologi, un conto è magari prendere un integratore di vitamine (anche se mangiare più frutta e verdura dovrebbe bastare), un altro è usare qualcosa che può influire sul sistema ormonale. Si fa un gran parlare di alimentazione bio, organica etc e poi magari si prendono integratori di cui in realtà non si conoscono bene gli effetti e le possibili controindicazioni.

Come ho scritto sopra, secondo me la cosa migliore sarebbe consultare il proprio medico, personalmente di quello che dicono le aziende mi fido solo fino a un certo punto.

Se si hanno patologie o per evitare di fare casini mischiando gli integratori (naturali) alimentari, sono d’accordo. Ma non ha senso diffondere un informazione basata sull’associazione errata alga=iodio. Ovvio che le aziende fanno i loro interessi, ma ci rimetterebbero a dire baggianate. Poi ho riportato loro come fonte, ma basta fare una ricerca si più siti e si scopre la stessa cosa.

Buona domenica a tutte….io la spirulina quest’anno l’ho mangiata sotto forma di gelato!!!! Al mare c’era questo gusto di un colore azzurro fantastico e ho chiesto e mi hanno spiegato che era il classico fior di latte con aggiunta di spirulina. ovviamente la quantità era molto piccola. Io penso che la natura sia una farmacia a portata di tutti, ma bisogna conoscerla e in questo per fortuna c’è chi può darci una mano e proprio come i prodotti farmaceutici classici, bisogna dosare quelli “naturali” altrimenti i danni a volte possono essere molto gravi. Un’altra cosa da tenere a mente è che i prodotti naturali come la spirulina, la curcuma e tante altre piante, radici, alghe, bacche ecc non danno sicuramente l’effetto immediato del farmaco da farmacia, ma così come gli integratori vanno assunti nelle giuste quantità per periodi lunghi e certo non bisogna cedere e credere che siano prodotti “magici”, ma sicuramente aiutano il corpo in modo naturale.
Se solo pensiamo alla dieta mediterranea e se la seguissimo alla lettera senza abusare di nulla sono certa che staremmo meglio noi e l’ambiente. Insomma tutto quello che ci dona madre natura è un regalo e non bisogna farla diventare una dipendenza sperando che più si assume quella sostanza e più si sta meglio….

Volevo fare un discorso più in generale, non riferito a questo prodotto. Sono dell’idea che prima di assumere un integratore sarebbe meglio chiedere consiglio al proprio medico, anzi che affidarsi a internet. A volte possono esserci delle controindicazioni soggettive e consultare il medico è semplice buonsenso.

Neanch’io sono esperta, ma da alcune cose che ho letto la prevenzione dei tumori dipende dalla combinazione di fattori ambientali, genetici e relativi allo stile di vita, per cui dire che la spirulina o qualsiasi altra cosa è antitumorale mi sembra poco sensato. Anch’io sono molto scettica verso questi prodotti miracolosi, mantenersi in buona salute richiede impegno e anche un pizzico di fortuna, non vedo scorciatoie.

È l ennesima ca..ta sotto forma miracolosa!

Sono d’accordissimo. Escludendo le patologie, Io chiedo pure al farmacista che d’interazioni e controindicazioni ne sa qualcosa.

Ciao! Sono una biologa marina, ti posso dire che la Spirulina (che in realtà è un battere) non contiene alte concentrazioni di iodio, che invece sono caratteristiche di alghe brune, prima tra tutte la Laminaria o Kombu 🙂

Centella asiatica? Se dici che funziona per il microcircolo me la segno! In passato avevo provato integratori al mirtillo per la microcircolazione, ma erano come acqua per l’effetto che avevano.

Ti posso dire che quando piego le gambe per parecchio mi si addormentano molto meno. Penso che abbia fatto pure qualcosa per la couperose, sebbene uso creme specifiche, ma mi arrosso meno.

Interessante, grazie! Non ho problemi di couperose, però ho perennemente le dita delle mani violacee e le gambe mi si addormentano in continuazione. Sicuramente darò un’occhiata a questa centella!

Ok… però spero tu ti sia fatta vedere per le mani. Mia suocera le ha così e va da un ematologo, perché ha un problema. Mi raccomando.

Bada! Ok. Tu prova, non mi pare abbia controindicazioni.