I trattamenti SPA sono sicuramente una delle cose più rilassanti che esistano! Stanze profumate illuminate dalla luce soffusa delle candele, un bell’idromassaggio con sali ed oli da bagno, senza contare i massaggi, le pulizie del viso, la degustazione di bevande calde come tè e tisane… insomma, un momento di pura serenità! L’unico problema di tutto ciò? Beh, in effetti ce ne sono diversi, primo fra tutti i costi (di solito molto elevati) e poi il fatto che, una volta finito, dobbiamo farci forza per tornare a casa! 

Per questo bisogna pensare ad un sistema alternativo per regalarsi queste coccole di benessere anche a casa propria! Sicuramente non ci saranno vasche super tecnologiche e massaggiatrici, ma non significa che non sia altrettanto rilassante! Basta conoscere qualche segreto e potrete concedervi un relax meraviglioso e rigenerante! Pronte a scoprire i nostri consigli? Continuate a leggere!

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#1 CREARE L’ATMOSFERA CON MUSICA E CANDELE

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Per prima cosa bisogna creare l’atmosfera giusta. Questo significa spegnere le luci, il telefono, eliminare qualsiasi fonte di disturbo, e dare spazio solo ad suoni e luci rilassanti. Quindi, prendete qualche candela, dalle classiche tealight a candele profumate, e mettetene qualcuna sparsa per il bagno.

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Yankee Candle, Candela Grande (in varie profumazioni). Prezzo: 24,39€ su Amazon.it

Il risultato sarà una bellissima luce soffusa, molto tranquillizzante, perfetta per conciliare anche il sonno! In secondo luogo, mettete della musica leggera, come suoni della natura, delle suonate al pianoforte, o degli audio ASMR.

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Questi due gesti, semplici ma efficaci, contribuiranno a immergervi in una sorta di modalità relax, allentando la tensione e facendovi venire sonno, così che dopo i trattamenti sarete pronte per buttarvi sotto le coperte e fare una lunga dormita!

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#2 USARE SALI DA BAGNO O OLI PROFUMATI PER LA DOCCIA

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Anche i profumi agiscono direttamente sulla nostra psiche e la aiutano a calmarsi. Gli oli essenziali, per esempio, sono un rimedio molto antico nella cura dell’insonnia, e si dice che uno dei migliori sonniferi naturali sia qualche goccia di lavanda sul cuscino! 

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Westlab, Sale di Epsom. Prezzo: 19,93 € su Amazon.it
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Ma visto che parliamo di trattamenti SPA, gli oli essenziali metteteli nell’acqua! Ci sono due opzioni: nel primo caso, se avete una vasca da bagno, potete scegliere tra i sali, che spesso hanno anche proprietà rivitalizzanti ed energizzanti per la pelle, e gli oli, lenitivi e idratanti, che diffondono uno splendido aroma!

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l’aromaterapia degli oli ha un effetto calmante e benefico sulla psiche

Se avete la doccia, sarà difficile usare i sali, ma non gli oli. Potete versarne un po’ sul fondo della doccia, magari sceglietene uno che abbia un odore forte e persistente, oppure lasciatene una boccetta per far diffondere il profumo!

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Kneipp, Set di 6 oli da bagno. Prezzo: 7,95 € su Amazon.it

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Bellezze, che ve ne pare di questi primi consigli per concedersi un pizzico si SPA anche a casa propria? Avete mai provato a fare un bel bagno a lume di candela? Ricorrete anche voi alla musica o a suoni di vario tipo per addormentarvi? Comunque, non abbiamo ancora finito la nostra routine! Ci sono tanti altri segreti da scoprire! Per farlo non vi resta che cliccare e proseguire la lettura nella prossima pagina!

1 COMMENTO

  1. Sono l’unica che non starei mai dentro in vasca per un’ora? A me verrebbe subito freddo xD
    Poi io sono come i bambini, mi rilasso con i rumori bianchi, tipo il phon, l’aspirapolvere, il condizionatore… Ma il top del relax per me è adesso in inverno, stare in cucina in silenzio a leggere con il rumore della legna che brucia nella stufa… adoro *_*

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