QUALI SONO I CONSIGLI UTILI PER SEMPLIFICARE LA DIETA?
- L’organizzazione è la chiave per una dieta senza sforzo.
- Pianificare il menù settimanale può esserci di grande aiuto.
- È importante fare una spesa intelligente.
- Il metodo del meal prep è una valida strategia.
- Puntare sui prodotti giusti ci permette di non perdere tempo e ci fa risparmiare fatica.
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Ecco tanti consigli utili per semplificare la dieta. No, non vi stiamo proponendo il metodo miracoloso, ma qualche tips per rendere l’aderenza al piano alimentare meno complicata.
Tutte le informazioni hanno puramente scopo divulgativo e non sostituiscono in alcun modo il parere di un esperto. Per indicazioni specifiche rivolgetevi sempre al vostro medico ed al dietista nutrizionista di riferimento.
Ragazze, siete curiose di scoprire la lista dei nostri consigli utili per semplificare la dieta? Allora iniziamo subito!
CONSIGLI UTILI PER SEMPLIFICARE LA DIETA
Ecco l’elenco dei consigli utili per semplificare la dieta:
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- PIANIFICARE IL MENÙ SETTIMANALE;
- FARE UNA LISTA DELLA SPESA DETTAGLIATA;
- GIOCARE D’ANTICIPO COL METODO DEL MEAL PREP;
- PUNTARE SU OPZIONI PRATICHE;
- SFRUTTARE GLI ELETTRODOMESTICI CHE CI SEMPLIFICANO LA VITA.
#1 PIANIFICARE IL MENÙ SETTIMANALE, IL PRIMO DEI CONSIGLI UTILI PER SEMPLIFICARE LA DIETA
Iniziamo la lista dei consigli utili per semplificare la dieta con il suggerimento di pianificare il menù settimanale.
PRIMO STEP: ORGANIZZARE IL MENÙ
In questo modo eviteremo di arrivare all’ultimo momento senza avere idea di che cosa mettere nel piatto e sarà più facile seguire le indicazioni del piano alimentare.
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Nel weekend, o comunque quando siamo più tranquilli, ritagliamoci del tempo da dedicare alla pianificazione del menù settimanale. Se condividiamo i pasti con qualcuno evitiamo di decidere da soli e cerchiamo di coinvolgere la nostra famiglia o i coinquilini nella scelta delle preparazioni.
#2 FARE UNA LISTA DELLA SPESA DETTAGLIATA
Per semplificare l’aderenza alla dieta non dimentichiamoci di porre la giusta attenzione alla spesa. L’obiettivo è quello di creare una lista che sia il più dettagliata possibile in modo da avere a disposizione tutto ciò che ci serve, ma evitando lo spreco alimentare.
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Con in mano il nostro menù settimanale, annotiamo i prodotti da acquistare controllando in dispensa e in frigorifero quello che abbiamo già.
