Ciao Clio e tutte le ragazze! Vorrei segnalarvi degli esercizi molto utili di Kayla Itsines che si trovano facilmente nel web: per me sono un toccasana!!!! Ciaoooooo
Ciao EvaControEva! Me li ha consigliati mia sorella: lei li ha provati per un mese, quasi ogni giorno, e ha visto i risultati. Io per motivi di lavoro posso eseguirli solo una volta alla settimana ma sento che i muscoli si risvegliano!
io ho provato kayla quest’estate, ma non riuscivo a stare al passo con tutte le cose da fare… non lo trovavo adatto a me.
adesso faccio gli esercizi di “train like an angel” o quelli di Ballet Beautiful o quelli di PopSugar Fitness. dipende dal mio umore!
Ciao! Io seguo Kayla ma bisogna seguirlo correttamente per 3 mesi per avere risultati! Sono 6 giorni di esercizi su 7.. La domenica si riposa insomma..
Inoltre bisogna stare attenti alla dieta! A me piace molto! E mi trovo molto bene! La guida non costa pochissimo ma li vale tutti! Infatti un giorno mi prenderò anche la seconda guida!
Qualcuno di voi conosce FREELETICS? io lo uso sul cellulare da 3 settimane e mi trovo benissimo, sono esercizi che si possono fare a casa e non necessitano di nulla (corpo libero insomma). Si suda tantissimo ma dopo ti senti una dea!
Con Jillian Michaels, oltre al famosissimo 30 days Shred, c’è anche Body Revolution che da risultati straordinari a chi lo prova! Io ora sto facendo Shred, appena finito vado con Body Revolution e quasi sempre abbino a dei mini workout!
