Guide: Kayla Itsines e Sonia Tlev

[ClaSoleParticipant Messaggi: 79]

Ciao Ragazze 😀 è da un po’ che vorrei iniziare a fare movimento, perché fondamentalmente sto sempre a casa/università, seduta a studiare. Faccio 0 movimento al giorno e vorrei fare qualcosa di piacevole e che non mi rubi troppo tempo: ho pensato di scaricare i famosi programmi di Kayla e Sonia Tlev, ma ho visto le anteprime e non so se valgono la pena (sono tradotte malissimo, tra l’altro). Visto che costano un bel po’, e non sono nemmeno così sicura della mia costanza (eheh) sarei curiosa di sentire le vostre esperienze! Se le utilizzate, come vi trovate? Grazie mille :*

[Emanuela984Participant Messaggi: 132]

Ciao! Se posso vorrei condividere un aneddoto di quando studiavo e non avevo troppo tempo e volevo comunque fare un po di movimento… be, uscivo di casa una mezz’ora prima e mi facevo a piedi una mezz’ora di strada che avrei fatto con il bus. E poi lo prendevo qualche fermata più in la (non abitavo vicino alla facoltà).

[ClaSoleParticipant Messaggi: 79]

Bravissima 😀 Anche io, per via dell’università che frequento e delle varie sedi tutte lontane tra loro, faccio fin troppa attività fisica, senza contare che sono una fuorisede! Ma nel periodo esami sto perennemente seduta, a casa, e sento che il corpo ne risente: schiena a pezzi, cellulite che abbonda sulle gambe.. Non va proprio 😛

[3valeParticipant Messaggi: 30]

ciao!!! ti capisco… zero movimento, cellulite, schiena a pezzi, idem quando ho visto questi programmi ho cercato un pò di informazioni in rete per capire se effettivamente si ottenevano dei risultati. Ho letto dei pareri contrastanti. ho scoperto invece dei video su youtube che sembrano ben fatti non ho ancora avuto modo di provare 🙂

[zebraParticipant Messaggi: 290]

potresti dare un’occhiata ai video di Jillian Michaels, 30 days shred sono divisi per fasi: 10 giorni il primo livello, altri dieci il secondo, i restanti dieci il terzo

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