COS’É IL SEPTEMBER CLEAN? SERVE DAVVERO?
- Il September Clean è molto più di una moda stagionale.
- È noto anche come “reset di settembre” o “fresh start di settembre”.
- In ogni caso è un modo semplice e concreto per sfruttare l’energia del nuovo inizio che settembre porta con sé.
- Il cambiamento rappresenta un’occasione per fare ordine e chiarezza.
- Per chi desidera affrontare l’autunno con più equilibrio, il reset di settembre può diventare un alleato prezioso, sia per la casa sia per la mente.
Credits: Foto di Adobe Stock| SashaMagic
Ogni anno, con la fine dell’estate, molte persone sentono il bisogno di mettere ordine dentro e fuori di sé. Si tratta di una sensazione comune, quasi istintiva, che porta a riorganizzare la casa, ripensare le abitudini e ripartire con una marcia diversa. L’impulso del September Clean è diventato un vero e proprio fenomeno culturale oltre che psicologico. Vediamo allora come funziona svelando tutti gli aspetti e i vantaggi: via col post!
COS’È IL SEPTEMBER CLEAN?
Credits: Foto di Adobe Stock| Andrii Iemelianenko
Il September Clean è un processo di rinnovamento personale, che coincide con l’inizio di settembre. Pur non essendo un concetto scientifico codificato, descrive un comportamento osservabile: molte persone avvertono il bisogno di chiudere simbolicamente il periodo estivo e prepararsi ai mesi successivi con maggiore organizzazione.
Il fenomeno richiama il cosiddetto Fresh Start Effect, ovvero la tendenza a iniziare nuovi progetti in corrispondenza di date considerate simboliche, come l’inizio di un mese, di una stagione o di un nuovo anno. Questi “confini temporali” aiutano la mente a separare il passato dal presente, rendendo più semplice lasciare alle spalle errori, cattive abitudini e obiettivi non raggiunti.
Credits: Foto di Adobe Stock| Alexandr
riorganizzare per ripartire con una mente più serena
Settembre possiede, inoltre, un forte valore culturale. Per molti richiama il ritorno a scuola, la ripresa del lavoro e l’inizio di nuovi percorsi. Anche in età adulta questa associazione rimane radicata e contribuisce a far percepire il mese come un momento ideale per ricominciare.
Negli ultimi anni il concetto è diventato molto popolare anche sui social network, dove il reset di settembre viene raccontato attraverso routine, decluttering, pianificazione degli obiettivi e nuove abitudini salutari.
Tuttavia, dietro questa tendenza non c’è soltanto una moda: esistono meccanismi psicologici che spiegano perché il cervello sia particolarmente ricettivo ai nuovi inizi.
PERCHÉ A SETTEMBRE SENTIAMO IL BISOGNO DI RICOMINCIARE
Credits: Foto di Adobe Stock| Ps_Studio21
Dal punto di vista psicologico, le persone tendono a organizzare la propria esperienza attraverso periodi ben definiti. L’inizio di settembre rappresenta uno di questi passaggi, perché segna il termine dell’estate e l’avvio di una nuova fase dell’anno.
Questo cambiamento favorisce una revisione spontanea delle proprie abitudini. Dopo settimane meno strutturate, emerge spesso il desiderio di recuperare controllo, ordine e stabilità. È una risposta naturale alla necessità di adattarsi nuovamente a orari, responsabilità e impegni.
Credits: Foto di Adobe Stock| starush
La ricerca ha evidenziato che i reset temporali possono aumentare motivazione e senso di efficacia personale, soprattutto quando si desidera lasciarsi alle spalle un periodo percepito come poco produttivo. In pratica, ricominciare da una data simbolica permette di vivere la nuova fase come una pagina bianca, riducendo il peso degli insuccessi precedenti.
Anche il concetto di clean slate effect, cioè l’effetto “lavagna pulita”, contribuisce a spiegare il fenomeno. Diversi studi mostrano che gli esseri umani attribuiscono ai gesti di pulizia un valore simbolico: eliminare il superfluo o riordinare può favorire la sensazione di lasciarsi alle spalle il passato e affrontare il futuro con maggiore fiducia.
COME SI EFFETTUA UN SEPTEMBER CLEAN
Credits: Foto di Adobe Stock| Olga Gorkun
Il September Clean non consiste in una trasformazione radicale della propria vita, bensì in una serie di cambiamenti graduali che favoriscono un maggiore equilibrio.
Generalmente il primo passo riguarda il decluttering, cioè l’eliminazione di ciò che non serve più. Riordinare gli spazi domestici, liberare armadi, sistemare la scrivania o organizzare i documenti digitali permette di ridurre il senso di confusione e aumentare la percezione di controllo.
Credits: Foto di Adobe Stock| SALMAAKTER
Successivamente molte persone dedicano attenzione alle proprie routine. Riprendere orari più regolari per il sonno, programmare i pasti, pianificare gli impegni lavorativi e ritagliare momenti dedicati all’attività fisica rappresentano piccoli cambiamenti capaci di produrre benefici concreti nel tempo.
Un altro aspetto centrale riguarda il reset mentale. Settembre offre l’occasione per riflettere sugli obiettivi realmente importanti, valutare ciò che ha funzionato nei mesi precedenti e decidere cosa modificare senza rincorrere aspettative irrealistiche.
Credits: Foto di Adobe Stock| Dmitrii
la parola d’ordine è gradualità
Anche la sfera digitale viene spesso coinvolta. Eliminare notifiche inutili, fare pulizia tra le applicazioni, organizzare le cartelle del computer e limitare il tempo trascorso sui social può contribuire a migliorare concentrazione e benessere.
La caratteristica fondamentale del September Clean è la gradualità. Gli esperti sottolineano infatti che i cambiamenti più efficaci sono quelli sostenibili nel lungo periodo, mentre rivoluzionare completamente la propria quotidianità rischia di generare frustrazione e abbandono precoce.
I BENEFICI PSICOLOGICI DI UN RESET DI SETTEMBRE
Credits: Foto di Adobe Stock| Iryna
Quando viene affrontato con aspettative realistiche, il reset di settembre può offrire diversi benefici psicologici.
Il primo riguarda la sensazione di controllo. Organizzare gli spazi e pianificare le attività riduce il caos percepito e aumenta la chiarezza mentale, facilitando la gestione degli impegni quotidiani.
Anche la motivazione tende a crescere. Avere un momento simbolico in cui ricominciare permette di interrompere schemi mentali negativi e affrontare nuovi obiettivi con maggiore fiducia. Questo effetto è particolarmente evidente quando le mete sono specifiche, realistiche e facilmente raggiungibili.
Credits: Foto di Adobe Stock| SashaMagic
Il September Clean favorisce inoltre una maggiore consapevolezza. Fermarsi a riflettere sulle proprie abitudini aiuta a distinguere ciò che è davvero utile da ciò che occupa tempo ed energie senza apportare benefici.
Esiste però anche un possibile rischio. Trasformare settembre nell’ennesima occasione per pretendere la perfezione può generare ansia e senso di fallimento. Il desiderio di migliorarsi dovrebbe quindi essere accompagnato da un atteggiamento flessibile, ricordando che nessun cambiamento richiede di essere immediato o impeccabile.
Ragazze, se vi è piaciuto questo post, leggete anche questi:
2) LE MIGLIORI APP PER MANGIARE SANO
3) RITUALI DI RECUPERO DEL SONNO
Via Giphy
Ragazze, ora vogliamo conoscere le vostre opinioni: avete mai sperimentato il September Clean? Anche voi avete una data di restart per trovare nuovamente i vostri spazi e le routine? Fateci sapere tutto nei commenti sui nostri social, un bacione dal TeamClio!
